Yerba mate

Mam pytanie pije ktoś może yerba mate? Bo czytam w Internecie i niektórzy mówią po pozytywnych skutkach działania tego naparu A nie którzy wręcz odwrotnie czy zalecane jest picie yerby w okresie robienia masy?

Yerba mate jest bardzo zdrowa... uwielbiam wszystkie jej gatunki... odkąd ją piję wyeliminowałam kawę...

Yerba mate jest obfitym źródłem związków o właściwościach antyoksydacyjnych. Dorównuje w tej materii zielonej herbacie. Co istotne obecność tychże substancji przekłada się na działanie prozdrowotne naparu, gdyż posiadają udokumentowane właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne
Tradycyjnie uznawana jest za napój o właściwościach stymulujący do działania. Faktycznie napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego może stanowić alternatywę dla kawy. Za pobudzający potencjał tego napoju odpowiadają następujące substancje: alkaloidy purynowe - kofeina, teobromina, teofilina

zadam tutaj szybko pytanie, bo nie ma chyba sensu nowego zakładać, a jest na temat. Wliczać Yerbe do bilansu kalorycznego? mówimy o jednej/dwóch "filiżankach" czy jak to się profesjonalnie nazywa. mam na myśli normalną Guaranę fusiastą a nie jakaś z torebki. pisze, bo na pewnej stronie internetowej jest podana kaloryczność Yerby jako 61kcal, choć nie wiem ile to ma faktycznie wspólnego z prawdą, w koncu pijemy wywar a nie fusy.





Zmieniony przez - zaba6969 w dniu 9/10/2019 8:28:57 PM

Nie ma sensu wliczać

61 kalorii na 100 g herbaty chyba, w sensie tego suszu.

Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne działanie do kofeiny. Może nie aż takie nagłe i silne. Bardziej przybliżone do kofeiny z guarany. Jak najbardziej występują w niej również inne prozdrowotne związki. Podobnie jak i w kawie i herbatach. Lubisz to pij. Kcal nie zawiera. Liści nie jemy, ale możemy parzyć wielokrotnie dopóki czujemy smak.

Czy yerba mate odwadnia ? Bo bardzo mnie to zastanawia przeciez cwiczac na silowni musimy byc nawodnieni a sporo osob poleca ten napar osobom aktywnym, ale tez piszą o mocnym odwodnieniu :/ wiec jak to jest z tym ?

Bez obawy, aby cokolwiek odwadniało. Wśród legalnie dostępnych produktów nie ma takich, które odwadniają e taki sposób aby było to w jakikolwiek sposób istotne dla naszego zdrowia, czy sylwetki. To nie są leki, aby istniało jakiekolwiek ryzyko. Możesz śmiało pić pokrzywę, mniszek lekarski, czy inne zioła mające jakikolwiek wpływ na gospodarkę wodną naszego organizmu. W takiej sytuacji trzebaby tutaj mocno ingerować w gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Okazyjne wypicie nie ma żadnego wpływu na dyspozycję.

Bardzo dziekuje i przepraszam za glupie pytania.

ile razy dziennie moge zalewac ten susz ?

"Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne działanie do kofeiny. Może nie aż takie nagłe i silne. Bardziej przybliżone do kofeiny z guarany. Jak najbardziej występują w niej również inne prozdrowotne związki. Podobnie jak i w kawie i herbatach. Lubisz to pij. Kcal nie zawiera. Liści nie jemy, ale możemy parzyć wielokrotnie dopóki czujemy smak."