Yerba mate przed treningiem

Jak w temacie, nie lubię smaku kawy chociaż nieraz ją pije przed treningiem, (ćwiczę głównie w domowej siłowni), co sądzicie o Yerba Mate przed treningiem? Ktoś stosuje, pobudza chociaż trochę? :)

Chłopaki u mnie w pracy piją, mówią że spoko, ale w ciagu dnie nie przedtreningowo

anubis84

Chłopaki u mnie w pracy piją, mówią że spoko, ale w ciagu dnie nie przedtreningowo

No właśnie o to chodzi, chyba sproboje na własnej skórze połączenie yerby i treningu i dam wam znać jak to wygląda

w pojedynczej porcji yerba mate ma za mało kofeiny, żebyś coś odczuł, tez piję ale tak jak Anubis napisał, w ciągu dnia zamiast kawy w pracy

Śmiało możesz pić yerba mate. Mateina ma podobne działanie do kofeiny.

Kwestia tego czy brałeś już jakieś stymulanty wcześniej przed treningiem. Jeśli nie to Yerba mate da radę :)

Nie ma czegoś takiego jak porcja, latynosi walą 3/4 tykwy od dzieciństwa (bo u nich to kosztuje grosze) i piją jak my wodę/herbatę, a jak się wypłucze to wsypują nową, wystarczy dobrać sobie odpowiednią ilość, zależnie jak tolerujesz i jak na ciebie działa, zresztą ja piję między seriami normalnie zamiast wody. Nie wiem, czy pijesz od jakiegoś czasu, czy dopiero zaczynasz, więc uważaj z ilością, bo do mateiny trzeba się przyzwyczaić, zwłaszcza że trzyma kilka razy dłużej niż kofeina.