Fonfel96
3 miesiące temu złamałem rękę(kosc promieniowa z przemieszczeniem) i chcialbym wrocić na siłownie, gips miałem przez 9 tygodni ściągli mi go 17 wrzesnia. Reke rozruszałem, nie boli ani nic, czuje troche przy podnoszeniu cięższych rzeczy nadgarstek i łokieć. Myslicie ze moge juz wrocic na silownie i robic jakis lekki trening? jezeli tak to jaki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
77
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Rozumiem że jest pełen zrost i lekarz nie widzi zastrzeżeń ? Dobrze jakbyś wybrał się do fizjoterapeuty żeby rozruszał rękę i wyrównywał napięcia.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17764
Napisanych postów
132959
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464592
trening normalny adekwarny do Twego urazu, sam wiesz jakie dobrać obciażenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2090
Napisanych postów
49893
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
anubis84trening normalny adekwarny do Twego urazu, sam wiesz jakie dobrać obciażenia.
no myślę że właśnie nie wie skoro pyta oraz że może mieć niezbyt dużego doświadczenia w złamaniach
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
