Złamanie 3 kości śródstopia. Czy gips jest koniecznością.

Witam. Od 5 tygodni chodzę z marszowym (zmęczeniowym) złamaniem 3 kości śródstopia, ponieważ aż tyle czasu zajęło polskim "specjalistom" postawienie diagnozy (RTG i USG nic nie wykazało, dopiero rezonans rozwiał wątpliwości). W tym czasie oczywiście nie odpuściłem treningów (pomijając nogi:) gdyż jestem w trakcie przygotowań do PP i ogólnie sezonu jesiennego. Od mniej więcej 5 dni ból praktycznie ustąpił całkowicie, obrzęk jest mniejszy (utrzymuje się praktycznie tylko w okolicy złamania), więc zacząłem mieć nadzieje, że może "jakoś to będzie";) Dzisiaj jednak lekarz ortopeda po zatwierdzeniu wyniku badania rezonansowego oznajmił, że trzeba będzie nogę wsadzić w gips do kolana na jakieś 6-8 tygodni. To dla mnie oczywiście tragiczna wiadomość, gdyż taki stan rzeczy znacznie utrudni mi przygotowania i wyelimnuje sporą część ćwiczeń, jakie mógłbym wykonywać, że o problemach z aero lub dotarciem na siłkę nie wspomnę. Spotkałem się jednak ze sporą liczbą głosów mówiących, że w takich wypadkach gips wcale nie jest konieczny i często noga przy niezbyt intensywnej eksploatacji sama wraca do normy, lub też wystarczą jakieś buty ortopedyczne albo usztywniające opatrunki/gipsy zdejmowane, etc. Czy ktoś z tu obecnych miał podobną sytuację i uzyskał od lekarza inną poradę niż gips na kilka tygodni, czy też to standardowa procedura, której nie da się uniknąć? Czy inny ortopeda może zalecić inne rozwiązanie? Z góry dzięki za odpowiedzi osób mających osobiście jakieś doświadczenia z takim problemem. Nie interesują mnie odpowiedzi typu - kolega cioci Basi usłyszła od stryjka Zenka, że gdzieś za Odrą... bla, bla, bla.

Złamania zmęczeniowe są spotykane w sytuacjach często powtarzanych ruchów obciążających, najczęściej stopę. Z reguły problem występuje u sportowców, jednak można spotkać się z nim również u osób nietrenujących. Budowa kośćca stopy jest dość skomplikowana, dlatego też narażenie jej na urazy jest spore.

Złamanie kości śródstopia polega na przerwaniu ciągłości kości środkowej stopy, w wyniku przekroczenia progu jej wytrzymałości. Najczęściej spotkać można się ze złamaniem umiejscowionym około 1,5 cm od końca kości. Nosi ono nazwę złamaniem Jones'a. Inny rodzaj złamania to złamanie zmęczeniowe, nazywane inaczej marszowym, stresowym, przeciążeniowym lub powolnym. Dochodzi wtedy do złamania trzonu kości śródstopia. Wyróżnić można jeszcze jeden rodzaj złamania, czyli złamanie tenisisty.

Niestety złamania zmęczeniowe goją się bardzo ciężko i mogą nawracać. Spotykane są przypadki rekonwalescencji trwającej nawet 20 tygodni. Dlatego też nie należy go bagatelizować, a posłuchać rad lekarza i odpuścić na jakiś czas treningi. Po wyleczeniu nogi na pewno wrócisz szybko do pełni formy, a niepotrzebne ryzyko może to przedłużyć. W niektórych przypadkach stosuje się leczenie operacyjne. Z reguły jednak wystarczy szyna lub gips.

Jeżeli nie jesteś pewien zaleceń lekarza, to skonsultuj je z innym ortopedą. Np. takim, który zajmuje się najczęściej sportowcami.

Bez wątpienia warto w takiej sytuacji przemyśleć suplementację regeneracyjną: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html

ja miałem 3x złamane kości śródstopia i za każdym razem bez gipsu tylko piguły przeciwbólowe i przeciwzapalne łykałem... póki co minęło jakieś 9 m-cy od ostatniego złamania i nie ma żadnych problemów ale jeśli to się powtórzy to będę chciał żeby mi gips założyli

Heja, dzieki za info. A ile czasu trwalo mniej wiecej "zaleczanie" takiej kontuzji bez gipsu? Czy normalnie eksploatowales wowczas kontuzjowana stope czy tez za wszelka cene starales sie ja odciazac?

Jeszcze jakies inne doswiadczenia, panowie?

pierwsze 3 dni posiedziałem w domu bo nie mogłem stopy w buta wsadzić a jak lekko opuchlizna zeszła to zakładałem wygodne buty (w moim przypadku new balance do biegania) i śmigałem do pracy tylko jedna rzecz mnie zastanawia bo do dziś nie znam przyczyny złamania...