Anonim
witam, 4dni temu robiłem trening siłowy na gymie, dodam ze nie trenuje typowo treningów na gymie bo robię mma i bjj , pare walk zawodowych w tym... w ostatnim ćwiczeniu robiłem biceps 12kg na ławce skośnej i przy wypriscue strzeliło lekko od środka przy łokciu i prąd przeszedł po ręku, zaraz przerwałem trening i widzę se biceps poszedł do góry 2/3cm , przy zgięciu bolało , do lekarza i bez zdjęcia diagnoza ze zerwany albo naderwany biceps, za dwa dni będę miał zdjęcie co jest z ręka bo nie chce zabiegi operacyjnego ... czy jest szansa ze pomału ręka wróci i będę mógł trenować ... 2tyg zrobię przerwę i odpoczynek dla organizmu , dodam ze nie z takich kontuzji sam wychodziłem (kolana, barki, kark) pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Topaz44, dzięki bardzo i oto mi chodzilo wypowiedz kogoś kto ma podobny problem, ja nie trenuje typowo siłowo, tyko walczę i już wiele podobnych zdań słyszałem że przy uderzeniu nie będzie miało mocnego znaczenie zerwanie, inaczej się mięśnie układają , nawet lekarz mi to powiedział , duże ciężary zero i typowe treningi siłowe... anubis84 no do autora nie dotrze i się nie wymądrzaj tyle ... bez operacji wracam do formy, narazie regeneracja bez ćwiczeń , później z fizio i jadę na macie dalej , a dla niedowiarkow jak wrócę do treningów , polecę na zawody i wrzucę fotki .... wszystko w głowie panowie, a nie klikanie w klawiaturę tylko i szkolna wiedza...
1
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Jak zerwany, to pasowało by to ogarnąć. Bo nieoperowane zerwane bicepsy nie wyglądają zbyt ciekawie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
jak 2-3 cm poszedł w góre to pewnie zerwany, jakby był anderwany nie zauważyłbyś różnicy, pewnie jakiś przyczep poszedł, jeśli zerwany to operuj to by wrócił do pełnej sprawnosci tak to będzie osłabiony
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie wyglada tragicznie , cała ręka w tatuażu jest to z daleka wogole nie widać różnicy... nie chce otwierać ręki a dodam ze mieszkam w hiszpani i nie bardzo chcem się podjąć operacji ... myśle ze to chyba przeciążone ścięgna od ponad 15 lat ciężkiego treningu i poszło, po jakim czasie mogę ruszać ręka i jakie ćwiczenia na poprawę mocy bicepsu??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Tego Ci nikt nie powie, ile czasu zajmie regeneracja, może zrób chociaż usg i się dowiesz czy jest zerwany czy naderwany, czy poszły przyczepy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
pojutrze mam wizytę i będę wiedział co jest dokładnie ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Zapewne jak zapytasz, to lekarz też powie ile odpoczynku od treningów itd
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
MarcelQ
Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny
418
Napisanych postów
20242
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
171137
Odpoczynku jak odpoczynku, ale zanim wroci do pelnej sprawnosci troche sie zejdzie 
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51930
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy ktoś wracał po takiej kontuzji?? zerwanych przyczepach lub naderwanym bicepsie?? potrzebuje ćwiczenia w czasie wzmocnienia ręki po urazie , o sprawność się nie boje bo nue z takich kontuzji wychodziłem ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Co do naderwania to masci, chłodne okłady i przejdzie, zerwany trzeba przyczepić na swoje miejsce
po pierwsze to nie wiesz co Ci się stało, więc jak tu zapobiegać, po drugie, rękę mozesz wzmacniać jak sie zagoi wszystko.
po pierwsze to nie wiesz co Ci się stało, więc jak tu zapobiegać, po drugie, rękę mozesz wzmacniać jak sie zagoi wszystko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1012
Napisanych postów
5430
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
137204
Zawodowiec i z taką kontuzją na sor nie poszedłeś żeby Ci na miejscu od razu zrobili usg?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
