ZJE****BANE PROPORCJE

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18766

krotko :klata odstaje od ramion sa zdecydownie wieksze trening dzielony trzydniowy klata tric plecy bic bary nogi co proponujecie ??

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 71 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Jak ćwiczysz klatę?

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18766

prawidlowo bo caly czas rosnie,ale odstaje

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

zonker21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5203

Rozpisz trening to zobaczymy co da sie zrobić.

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 71 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Samowar.Szukasz porady na forum a jak prosimy o rozpiskę tego co robisz to twierdzisz że wszystko robisz prawidłowo.Z tego wniosek że rady nie potrzebujesz. Pozdrawiam

...

zonker21

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 611 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5203

Filar ma racje

Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!

...

Samowar

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18766

nie wazne jak trenuje wazne ze rosnie!moim problemem nie jest brak wzrostu a dysproporcja któa mam,od zawsze mialem duze ramiona nawet gdy nie cwiczylem,klata plaska lapy duze czaczelm cwiczyc i dalej tak bylo klata rosla i lapy rosly trening pon kalta tric sr plecy bic pt bary nogi

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

...

filar53

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 1439 Wiek 71 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7349

Samowar.Chwalisz się ramionami czy masz problem?????
jeśli to problem to zadaj konkretne pytanie a my postaramy się ci pomóc. Nara

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20465

filar53 nie przejmuj sie takimi, oni z czasem odejdą, póżniej znowu przyjdą ze zdwojoną siłą i tak w kółko takie posty trzeba poprostu olewać i czekać jak skosują...

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

lukas222

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8908

Nie wiem czego wy od niego chcecie. On poprostu chce być w miarę proporcjonalny. Mnie dysproporcje jednej partii do drugiej zbytnio nie przeszkadzają(nogi mam masywne w stosunku do góry, mimo, że nogi siłowo ćwiczę od niedawna).

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 86319

niestety nie kazdy moze miec idealne proporcje. Jesli wszystkie partie misniowe sa OK to w czym problem? Niektorzy kulturysci stosuja metode pomijania cwiczen na te partie miesniowe ktore sa zbyt duze.

Np Agnieszka Cieslinska nie stosuje osobnych cwiczen na bicepsy i tricepsy bo by byly zbyt duze. Wystarcza jej wyciskania na inne partie miesniowe i cwiczenia na plecy.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat