Zaburzenia trawienia po jajkach.

Witam ! Zawsze po jedzeniu jajek, mam dziwne uczucie jakby one siedzialy mi na zoladku i bylo ciezkostrawne. Mam ostre pierdzenie po nich i wogule dziwnie sie czuje po zjedzeniu jajek. Nie liczac tego ze mi sie smakuja i tego ze mam takie dziwne uczucie po jajkach po kazdej postaci obróbki termicznej (oczywiscie surowych nie jadam).

Moze moj organizm nie przyswaja jajek ?

Witaj


Generalnie jajo kurze nie należy do "lekkich" posiłków, gdyż zawiera spore ilości tłuszczu. Dobrze więc, byś spróbował innej metody przyrządzania. Najkorzystniejszą opcją będą tutaj jajka gotowane na miękko. Ponadto warto zmniejszyć ich ilośc w posiłku i ocenić czy nie nastąpiła poprawa. Zjedzenie jajecznicy z 5 dużych jajek na maśle to spora ilość kcal i tłuszczu, więc nie ma się co dziwić, że siedzi na żołądku.


A co do samych jajek to są one świetnym źródłem pełnowartościowego białka i nie warto z nich rezygnować-chyba że mamy ku temu poważne przeciwwskazania.
Białko zawarte w jajku to w 90 procentach woda. 9% stanowią aminokwasy, a około 1% to węglowodany. Białko jajka jest niskokaloryczne. W 100 gramach znajduje się jedynie 45 kcal.

Żółtko jajka składa się w 2/3 z tłuszczów. Towarzyszą im witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Żółtko jest bogate w składniki odżywcze i energetyczne. W 100g żółtka znajduje się około 350kcal.

Średniej wielkości jajko, ważące około 55 gram bez skorupki, dostarcza 78 kcal. Z czego aż 7g to białko, prawie 5,5g tłuszczu.


Pozdrawiam

nikt nie odpowie ?

Czasami sam sposób zjedzenia pokarmu ma wpływ na wyżej wymienione objawy .
Często śniadanie jemy w pośpiechu do szkoły / pracy - skutek tego taki , że czujemy przepełnienie w żołądku , czasami mamy wzdęcia oraz zgagę .

Jeśli nie możesz jeść jajek , zastąp je czymś innym .

pzdr.

zobacz jaka bedzie reakcja kiedy bedziesz jadl jedno/dwa jajka 2-3 razy dziennie

Po jajach pierdzenie normalka.
Aczkolwiek jak zacząłem regularnie je jeść z chrzanikiem to nie zauważyłem już takich objawów!

Co do gazów może związane z ilością siarkowego aminokwasu (metioniny i cysteiny) która jest większa niż ilość ustrojowa.

zdrowia

jedz kminek, ja daje do wszystkiego...

ryż, jajecznica, makaron, sałatka i problemów z tym nie mam

a dawniej to massacraaaaaaaa

Tylko że kminku się nie da jeść (

Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-25 22:22:13

oj da da...

jak masz problemy z jedzeniem wmiesznaym do potraw, do przed posiłkiem, na łyżeczkę, do buzi, pogryź trochę i połknij....





Możesz kupić espumisan, lecz niewiele to daje...

A może to wina złego połączenia jajek ? Ja tak miałem, jak jadłem jaja z chlebem. Teraz, jak se zdobie np jajeczniczkę i do tego tylko jakieś warzywka to problemu nie ma.