Zakwaszony organizm

Witam, od jakiegoś czasu czuje, że mam zakwaszony organizm (bóle głowy, zmęczenie itd.)Jestem na diecie na masę i jadłem do tej pory 0.5kg warzyw/dzień, jak się okazało to zdecydowanie za mało. Trochę się oczytałem w temacie i mam pytanie:

1. Pozostać przy obecnej diecie i zwiększyć spożycie warzyw do równowagi kwasowo-zasadowej? Tylko czy organizm wróci do wtedy do odpowiedniego stanu, czy po prostu zahamuje dalsze zakwaszenie?.

2.czy może lepiej przez 1-2 tygodni zastosować dietę odkwaszającą co by się wiązało z dużymi spadkami :(
Jakaś rada?

od jakiego czasu czujesz te bole glowy? wydaje mi sie ze zbyt wczesnie zapytałeś doktora google o porade i znalazles to co chciales znalezc. w ostatnich 2-3tygodniach były spore wahania pogody co bardziej moglo namieszac ci w samopoczuciu niz ilosc warzyw w diecie. a tymbardziej jesli chodzi o zakwaszenie organizmu

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-06-08 17:03:22

Jaki masz kolor moczu ?

1.bóle głowy wyleczyłem uzupełnieniem niedoboru potasu (trwały około tygodnia) stąd wnioskuje, że brak mi innych mikro/makro składników.. zwiększyłem podaż warzyw ale wciąż czuje się źle.. wstaje niewyspany i bez zaczenia czy spie 6h czy 12h. Do tego słaba odporność i 1. raz w życiu zajady. Czytałem też o candidi bo często mam problem z jelitami ;/
Nie wiem czy mam zakwaszony ale wszystko na to wskazuje. Może zroibć jakieś badania które z tego co przeczytałem nic nie wykazują? 2tyg badałem mocz i wyszedł odczyn obojętny.

2. Kolor moczu: dużo pije więc raczej lekko żółty, od kiedy zacząłem jeść witamine B na zajady to kolor jest jaskrawy ( leje witaminami :) )


Zmieniony przez - ajtuleq w dniu 2014-06-08 17:35:10

Zrób jutro sobie czyszczenie organizmu, czyli wcinasz ino jabłka i pijesz duuużo wody i na wieczór szklanka oliwy z oliwek i 2l coli

Do diety dorzuć niezbedne witaminy z tabsów i po problemie. Skoro mowisz ze miales tak duzy niedobór potasu ze spowodowal bole glowy to zacznij lykac tez magnez bo potas i magnez lyka sie razem a nie osobno. Zmeczenie rowniez spowodowane jest niedoborem magnezu i potasu

Tak też zrobiłem, zakupiłem witaminy + minerały a poprawy brak, nawet dzisiaj kiedy jest taka pogoda ja najchetniej bym poszedł spać :(

Dorzucę z 3 "zielone" koktajle między posiłkami i wiecej warzyw w posilkach + tabsy, zobaczę czy będzie lepiej..

Nie chce się zajechać i nabawić jakichś poważniejszych schorzeń a przez sam spadek odporności łapie ciągle jakiś syf..

nie łudź sie ze przejdzie ci to w 2 dni. jeśli niedobory sięgają juz tak daleko jak ciagla senność, bole głowy czy chocby latająca powieka to musisz brac te tabsy z 2 tygodnie. nie jest to zakwaszenie wiec sobie nie wmawaj a bedzie ci łatwiej. Sprawdz czy tabletki ktore łykasz zawierają wiekszą dawke niz 100% zapotrzebowania dziennego mikroelementów ktore cie interesują - tu potas i magnez. Czesto sie zdarza ze maja po 20-30% a przy takim niedoborze średnio cie interesuje taki maly zakres