Zanik talii

Czy przy intensywnych cwiczeniach na brzuch zawsze trzeba się liczyc z zanikiem talii?
Jakie ćwiczenia nie będą aż tak pogłębiac tego procesu?

Możesz wkleić zdjęcie osoby, która ćwiczy i której zanikła talia?

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-08-24 15:20:02

np
https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10565165_264774467056974_6908758698978423752_n.jpg?oh=89c5c0dd26ffe79590570fc83fa6c6ef&oe=54689AB8

Czyli żadne cwiczenia na miesnie brzucha nie przyczyniaja sie do zaniku talii?
To jak to jest w koncu z tymi miesniami skosnymi brzucha?

Ja bym bardzo chciała mieć taki zanik talii...

Zresztą przy takim ujęciu - to jak dla mnie - ciężko ocenić proporcje całej sylwetki.
Jak się ma dobrze zrobione (w domyśle: proporcjonalnie) górę i dół to talia i tak będzie szczupła.

Co do skosów to słyszałam że potrafią dość szybko pójść do przodu i potem ma się kłopot z klockowatą sylwetką..
Ale należy to potraktować jako info z mojej strony nie do końca sprawdzone - nie mogę sobie przypomnieć gdzie czytałam wątek z taką nutą.

Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-08-24 20:51:30

o skośnych nie wiem
Najlepiej byłoby zapytać o wymiary tali przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłce i po dłuższym czasie. Może się okazać, że talia się zmniejszyła o np. 1-2 cm,ale biodra o np.10-12cm. Wizualnie stosunek tali do bioder jest mniejszy, ale w rzeczywistości wcale talia się nie musiała poszerzyć.

przecież można robić vacum i problem zanikającej talii znika

Tylko że do wyglądu tej pani potrzeba nieco innych narzędzi niż "intensywne" dywanoklepy vel brzuszki. Od takowych to można sobie w dłuższej perspektywie stworzyć problemy ze strony kręgosłupa, bo de facto 99.9% pań od "treningu brzucha" ćwiczy brzuszkami czy tam spięciami nie m. brzucha, a m. biodrowo-lędźwiowe.
I tego bym się w pierwszej kolejności obawiała, a nie jakiegoś tam zaniku talii.

Wrzucając zdjęcia jako punkt odniesienia warto się zastanowić, czy one faktycznie prawidłowo ukazują proporcje sylwetki. Powyższe - powątpiewam, to jest nieco zniekształcone odbicie w lustrze; patrz: kształt ramy okiennej i tego obrazka na ścianie.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 25/08/2014 13:45:03

Pani na zdjeciu to Katarzyna Dziurska : https://www.google.co.uk/search?q=katarzyna dziurska&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=Hj77U_2dM5HkavmBgZAE&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1280&bih=822

wydaje mi sie, ze mimo mocnego umiesnienia brzucha, wyglada raczej kobieco

Ale ja nigdzie kompletnie nie napisałam o robieniu brzuszków..
Zaczełam wykonywac dośc intensywny trening brzucha dlatego pytam jakie są nastepstwa.
Widze znaczne efekty w porownaniu z np.wczesniej wykonywanym tylko zestawem abs2.
A co do tej Pani to sporo czasu wczesniej miała duzo mocniej zarysowana talie, wiec wrzuciłam ją jako przykład.

A możesz wypisać, jakie ćwiczenia na brzuch robisz? I czy ktoś technikę sprawdzał?

aneta77

Zaczełam wykonywac dośc intensywny trening brzucha dlatego pytam jakie są nastepstwa.

czyżby a6W?