Zapadnięty mostek z żebrami

WItam
Gdy byłem młodszy nie zwracałem na to uwagi ale teraz zauważyłem, że mam mniej rozwinięty dół klatki jak i wlkesniety lekko mostek .
Pisze tu żeby dowiedzieć się czegokolwiek na ten temat . Zrobiłem setki zdjęć żeby wybrać jak najlepsze ale tego nie da rady ukazać w 100%.
Proszę o jakąkolwiek pomoc, jakiekolwiek informacje .
18lat 190cm 72kg.
3x siłownia w tygodniu z treningiem od Fabryki Siły
Przytyć nie mogę co rośnie to tylko brzucho.



Pss. Nie pisać że małe itp. Bo tego tak nie widać tak jak pisałem.













Zmieniony przez - 3miech w dniu 2017-03-21 23:09:49

Delikatna klatka lejkowata , ale o co właściwie pytasz ?

Jakieś ćwiczenia na klatkę, na dół klatki . Czy mam szansę to wyrównać .
Mam malo rozwinieta klatkę, jest bardziej płaska żebra tak samo czy z czasem (powiększy) rozwinie mi sie to ?
Mam nadzieję że waga z siłownią to klucz do zwycięstwa.

.

jw wada genetyczna lub nabyta tzw klatka lejkowata. jak długo trenujesz?, bo albo robisz coś źle albo dopiero zaczynasz i oczekujesz nadprzyrodzonych efektów. Na moje oko nie widać tu żadnych dysproporcji tylko zwykły mięsień piersiowy osoby nietrenującej lub stawiającej pierwsze kroki na siłowni

dokładnie zakupiłem karnet na 3 miesiąc . Ja widzę dużo i jest mi naprawdę bardzo smutno z tego powodu .
Poprawienie tego jest moim marzeniem od dawna.