pk3m0tl
Witam, czy około 15 minut codziennego porannego biegania wpływa jakoś znacząco na poprawę kondycji? Zawsze wydawało mi się, że żeby poprawić kondycję trzeba pobiegać trochę dłużej niż 15 min?
Jestem aktualnie w szkole podoficerskiej, nigdy nie trenowałem biegania, miałem wręcz kiepską kondycję, ale przed przystąpieniem do egzaminów do szkoły trochę się przygotowywałem i na egzaminach udało mi się uzyskać czas 12:30 na 3km.
Potem w wojsku biegałem tyle co i wszyscy koledzy, głównie były to codzienne zaprawy. Po kilku miesiącach był kolejny egzamin z biegu na 3 km. No i okazało się, że większość swoje czasy poprawiła, a u mnie wręcz przeciwnie..
Może tylko mój organizm potrzebuje jakieś większej dawki sportu, żeby podziałało czy o co tu chodzi?
Jestem aktualnie w szkole podoficerskiej, nigdy nie trenowałem biegania, miałem wręcz kiepską kondycję, ale przed przystąpieniem do egzaminów do szkoły trochę się przygotowywałem i na egzaminach udało mi się uzyskać czas 12:30 na 3km.
Potem w wojsku biegałem tyle co i wszyscy koledzy, głównie były to codzienne zaprawy. Po kilku miesiącach był kolejny egzamin z biegu na 3 km. No i okazało się, że większość swoje czasy poprawiła, a u mnie wręcz przeciwnie..
Może tylko mój organizm potrzebuje jakieś większej dawki sportu, żeby podziałało czy o co tu chodzi?
Krzysztof Piekarz
wiadroman
