Zatwardzenie i wzdęcia

od ok 2 lat mam zaprcia, zatwardzenie, twardy ,bobkowaty stolec, musze podczas wyprozniana pomagac sobie palcami, serio ale nie wiem czemu , diete mam taka sama jak kiedys, czyli, platkio otreby owsiane, oliwa z oliwek chudy nabial, jajka, migdaly, ok 5 litrow wody dziennie, duzo ruchu a zaparcia jak sa tak sa cemu?

o znalazlem podobny post twojego autorstwa
https://www.sfd.pl/temat236355/ 

wrzuc tu diete

ile masz czego w tej diecie

hmmm moze daj wiecej blonika do diety... probowales jesc siemie lniane?

Może masz problem z perystaltyką jelit. Nie masz wzdęć do tego wszystkiego? Wrzuć dietę zobaczymy co i jak.

sniadanie, 100gram platklo wowsianych, lycha oleju lnianego i oliwy ,twarog chudy 250 gram plus 2 litru wody, obiad, to samo , kolacj ato samo plus 2 psy

"kolacj ato samo plus 2 psy"

dobry jestes, dwa psy wsuwać na kolacje.. ja bym nie dał rady

pyzy, nie umiesz czytac?

czemu ma sluzyc taka dieta?

Poczytaj lepiej posty podwieszone i zmien diete bo na tej daleko nie pociagniesz.