Zawyżona próba wątrobowa - aminotransferaza alaninowa (ALAT)

Siema, mam pytanie związane z lekko podwyższoną próbą wątrobową ALAT. Norma to 41, ja mam 74,8. Nie trzymam żadnej diety, jedynie nie jem śmieciowego jedzenia. 5 dni w tygodniu robię trening - głównie bieganie i podciągnie. Nie przejmowałbym się tym zbytnio, ale tu chodzi o wojskową komisję lekarską i przyjęcie do szkoły wojskowej. Więc zależy mi na żeby ten ALAT zbić (najlepiej w przeciągu 7-10 dni).
P.s. wiem, że ten temat był już poruszany na forum, ale te wpisy, które znalazłem są sprzed kilku albo nawet kilkunastu lat. Więc postanowiłem odświeżyć temacik.
Pozdro

Witaj!

Poziom o jakim piszesz nie powinien być żadną przeszkodą i wcale nie wskazuje na jakiś stan chorobowy. Wynik ten jest nieznacznie ponad normę i można powiedzieć, że duża część "zdrowego" społeczeństwa ma bliżej do Twojego wyniku niż do owych norm.

Wyższy wynik prób wątrobowych może być efektem nie tylko spożywania alkoholu i niezdrowej diety, mogą być też związane ze spożywaniem ogólnie dużej ilości kalorii, a dotyczy to wielu osób uprawiających sporty sylwetkowe. Nawet najzdrowsza żywność spożywana w większych ilościach obciąża wątrobę.

Dla wielu osób jest też zaskakujące, ale np. dość intensywny trening wykonywany w dzień poprzedzający badanie krwi może sfałszować wynik (podnieś go), więc odpowiedz sobie na pytanie czy przypadkiem u Ciebie tak nie było.

Bez wątpienia wątroba jest niezwykle ważnym narządem i należy regularnie kontrolować jej stan, jednak zapewne lekarz nie podjąłby żadnej interwencji przy Twoim wyniku. Tak czy inaczej profilaktycznie możesz kupić preparat typu LivSupport https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_LivSupport-opis39712.html

Warto jednak wiedzieć, że taka kuracja powinna trwać ok 2-3 miesiące, a nie zamykać się na tygodniu czy dwóch suplementacji.

Pamiętaj aby przed kolejnym badaniem nie podejmować intensywnego wysiłku przez conajmniej dwa dni.

W poniższym artykule znajdziesz żywność, która sprzyja zdrowiu wątroby.



Warto także zerknąć w ten artykuł:

"Objawy świadczące o uszkodzeniu wątroby"
https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Objawy_świadczące_o_uszkodzeniu_wątroby-a1609.html 

Inezz96, dzięki za odpowiedź. No u mnie akurat tak było że dzień wcześniej robiłem trening, także to najprawdopodobniej to. Przed następnym badaniem odpuszczę ćwiczenia - oby wynik wyszedł w normie.