Zbyt szerokie biodra.. ćwiczenia

Cześć. Czy jest jakaś możliwość (proszę napiszcie, że jest :D) aby wyszczuplić biodra nie chudnąć z całego ciała?

Ważę 48kg przy wzroście 160 i mam w biodrach 96 ... w talii ok. 62.. Da się coś z tym zrobić?

W przypadku mankamentów kobiecej sylwetki najczęściej krążą chyba dwa podstawowe zbyt rozbudowane mięśnie łydek i oraz szerokie biodra. Problem z łydkami nie raz był wyjaśniany na forum, natomiast tutaj pytanie dotyczy szerokości bioder.

Z biodrami są dwie możliwości. Po pierwsze naturalnie mamy szerokie biodra i to podobno jest atut jeśli chodzi o anatomię kobiet, szersze biodra są lepsze z perspektywy przyszłego macierzyństwa, ale niestety estetyka sylwetki na tym traci. Minus jest taki, że nic z tym nie zrobimy, bo przecież budowy bioder nie zmienimy, jedyne co możemy zrobić to spróbować pobawić się proporcjami. Starać się utrzymywać jak najmniejszy obwód w talii, a poprawić nieco szerokość grzbietu i barków co optycznie zmieni proporcje sylwetki.

Druga opcja to gdy w okolicach bioder jest nagromadzona tkanka tłuszczowa wówczas sensownie przeprowadzona redukcja tkanki tłuszczowej pozwoli zmniejszyć tam obwód,a tym samym poprawić wygląd naszej sylwetki.
W jednym i drugim przypadku mamy pewne możliwości poprawy estetyki sylwetki.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-05-17 19:30:02

Pytanie jaka jest budowa Twoich bioder
Jak kościec jest szeroki, to będzie ciężko. Ale popatrz na to z innej strony, dzieci będziesz rodzić bez problemu

Ciężko mi to określić.. myślę, że tłuszczyku trochę tam jest:D Hahah takie marne pocieszenie :D ;p

Wiesz, na budowę bioder nic nie poradzisz, ale zawsze warto próbować coś zmienić na tyle na ile masz na to wpływ ;-

Nie ma redukcji ukierunkowanej tylko na dany obszar, ale jak na reszcie jest w maire ok to raczej z reszty sporo nie spadnie

tez mam szerokie biodra , ubieram luźne dresy i jest OK

Nie ma opcji zmniejszyć obwodu w biodrach bo tak mamy ukształtowany kościec natomiast jeśli na biodrach jest tkanka tłuszczowa to da się ją zredukować ale nie miejscowo.

Jedynie redukcja tkanki tluszczowej. Ale licz sie z tym, ze poleci z calego ciala.