Zerwanie mięśnia piersiowego większego

Witam :)
Jakoś 3 miesiące temu pech chciał, że doszło do urazu poprzez upadek.. Na początku myślałem że w okolicach barku coś jest złamane lub naderwane, więc poszedłem na RTG. Na zdjęciu nic nie wyszło i olałem temat myśląc że w takim razie jest to mocne zbicie mięśnia, jednak sprawność jako taka nie powróciła mimo smarowania żelami, maściami. Do tej pory mam problem z podciągnięciem się i zaprzestałem jakichkolwiek ćwiczeń :/
Ale dzisiaj poszedłem prywatnie do ortopedy, który stwierdził że mięsień piersiowy większy został zerwany. Niestety stwierdził, że po takim czasie operacja naciągnięcia tego mięśnia może okazać się nieefektywna i zostanie tylko blizna. Mówił, że mimo naciągnięcia tego mięśnia jest duże prawdopodobieństwo jego ponownego zerwania a jakbym się jednak zdecydował na operację to zabieg bardziej jest kosmetyczny, gdyż stwierdził , że mogę normalnie ćwiczyć na siłowni tylko pozostanie dziura pomiędzy ręka a klatką piersiową.
Pytanie mam czy ktoś z was normalnie ćwiczy z takim urazem. Czy warto się zdecydować na tą operacją.. Bo tłumaczenia lekarza że warto jeśli naprawdę chciałbym zaistnieć jako model czy kulturysta.. A mi głównie zależy na zdrowej sylwetce

Co pokazało badanie MRI ? Naderwanie ? W jakim stopniu ?Po naderwaniu dochodzi do skrócenie włókien mięśniowych i ograniczenie ich ruchomości. Podobnie dochodzi do urazu podczas niekontrolowanego opuszczenia sztangi, czyli braku wykorzystania fazy ekscentrycznej podczas ruchu. Mięsień, który posiada skrócone włókna nie jest w stanie zwiększyć swojej długości, co związane będzie z zerwaniem ścięgna w okolicach przyczepu mięśnia. Ważne jest, aby regularnie rozciągać mięśnie piersiowe, co przyczyni się do wykorzystania pełnej mobilności mięśnia i zabezpieczeniu go przed zerwaniem.

Tzn. jest zerwane ścięgno mięśnia piersiowego większego..
Lekarz trochę nie wierzy żeby operacja miała sens że względu na czas od urazu. Podobno trzeba przeprowadzić taką operację w ciągu 2-3tyg od urazu.
Mam niewielka dziurę pomiędzy ręką a klatką gdy próbuję napiąć klatkę piersiową. Bólu nie ma tylko pozostało niewielkie napięcie w okolicach barku i pachy.
Badania MRI nie miałem, tylko RTG oraz USG.

Witam
Czy po takim urazie można wrócić normalnie do treningów?? Czego trzeba unikać??