Zgaga

Jasna cholera, już nie moge, mam lekką zgage każdego dnia w którym zjem chleb razowy. Nie wiem teraz czym zastąpić go w diecie, bo jak tak dale pójdzie to skończe z wrzodami, albo roz*ebanym żołądkiem. Prosze o rady.

Może znacie jakieś środki które zneutralizują zgage. Czytałem w innych postach, ż można świeżymi owocami. Ale mam pytanie czy to będzie maskowało objawy, czy po prostu zrównoważy diete przez co wyeliminuje samą zgage.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-09 23:21:43

Miałem to samo i od kiedy wyeliminowałem chleb z diety to przeszło,wiem trudno się odzwyczaić jeść chlebek ale dasz rade,powodzenia.A najlepiej będzie jak zastopisz chlebek tzw. deskami np.siedem zbóż,bogate w błonnik(pieczywo wassa),tylko że cholernie drogie.Pozdro

Ja kiedyś gdzieś czytałem, że co do wassa chlebka to też jest dość kontrowersyjnie bo wcale takie zdrowe nie jest z powodu "czegoś tam" w zawartości muszę poszukać może znajdę dokładnie i podrzucę ;p

Edit: https://www.sfd.pl/Chleb_typu_wasa_-t211025.html no cóż trochę się pomyliłem bo ogólnie chodzi o przetworzenie i wysokie IG

Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-05-10 12:23:03

Powiedziałbym dzięki, ale nie ma za co. Ja już to wszystko wiem, nawet o tym chlebie czytałem. Nikt z was nie odpowiedział na moje pytanie odnośnie, tego czy jezeli do diety dodam warzywa lub owoce, to nie będe miał zgagi. Nikt także nie powiedział czym mam zastąpić chlebek. Prosze o odp.

Jedzenie dużej ilości warzyw i owoców może być pomocne, bo mają właściwości alkalizujace. Do tego wrzuć do diety kefir,maślankę, jogurt naturalny. Powinno być lepiej. Jednak nie powiedziane, że to wykluczy problem, bo możliwe, że nawet przy zachowaniu równowagi kwasowo-zasadowej, po prostu organizm tak będzie reagował na chleb razowy. Bo zgaga występuje tylko po chlebie razowym? Jeśli problem będzie nadal,mimo zmian w diecie to wyrzuc z niej chleb. Zastąp go płatkami owsianymi, kaszą,ryżem,makaronem razowym. I obserwuj reakcje organizmu na te produkty.