"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Z twórczości "kulturysty" grafomana

"Do Ojana"

Choć rozpisek nie pisałem
Cały tydzień trenowałem

W poniedziałek wiosłowania były
Mocno plecy mi zmęczyły

A we wtorek wyciskałem
Całą klatkę skatowałem

W czwartek czworogłowy uda
Przysiad przecież czyni cuda

Były też też ćwiczone młotki
Bo coś biceps ja mam wiotki

W piątek unosiłem w bok ciężarki
By szerokie nabrać barki

Także po francusku trenowałem
Mocno tricki spompowałem.


Można i tak - wszystko da się pogodzić

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-12 21:01:31

Dla relaksu




Pytanie dnia czy na końcu filmiki były planki

Widać, że jedzenie (dieta) jest dla wszystkich ważne!

I nie ma lipy

dlatego nie biore ze soba komorki na sale cwiczen

ten_nowy2

dlatego nie biore ze soba komorki na sale cwiczen

Ale tracisz czas na obcinanie fajnych lasek

na sale free weights przychodza tylko faceci jak bym poszedl na sale z bierzniami to sa takie tyleczki tylko bardziej odziane

ten_nowy2

na sale free weights przychodza tylko faceci jak bym poszedl na sale z bierzniami to sa takie tyleczki tylko bardziej odziane

Ni powiem zmień gym'a bo ucierpiałby na tym Twój trening
A jakbyś miał pecha to spadek testosteronu murowany





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-14 10:39:13

chyba test mi I tak ostatnio spadl biore zma, moze sie poprawi

ten_nowy2

chyba test mi I tak ostatnio spadl biore zma, moze sie poprawi

ZMA działa wyłącznie gdy masz znaczne niedobory magnezu cynku i Wit. B6.
Jeśli nie masz niedoborów, ZMA nie pomoże
Takie są opinie
Moja rada:
Trenuj z partnerką - poziom testosteronu poszybuje mocno w górę




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-14 11:14:50