ból stopy po bieganiu

Witam.Nabawiłem sie kontuzji od biegania.Od kilku dni boli mnie zewnętrzna część stopy.Boli mnie przy chodzeniu,a jak odpoczywam nie boli.Zrobiłem sobie 2 dni przerwy myśląc,że przejdzie,że to rozchodzę ale teraz po dzisiejszym treningu boli mnie jeszcze bardziej.Co mam z tym zrobić?Smarowałem bengayem spód stopy ale to nic nie pomaga może jakieś maści,leki by ktos polecił lub ćwiczenia.Chciałbym jutro pobiegać ale nie wiem czy będę mógł.

Czasami też po jakimś wysiłku dotyka mnie ból w którejś z części stopy.
W moim przypadku wydaje mi się, że spowodowane jest to butami, które mam na sobie.
Często mogą być nie rozchodzone, nie pasują idealnie do stopy i dochodzi przy tym wysiłek i może się coś tam dziać ze stopą.
Myślę, że u Ciebie problem też może tkwić w obuwiu.

Miałem identycznie i raczej jest to od obuwia. Nie chodziłem to przechodziło chodziłem zaczynało boleć. Bieganie musiałem odpuścić prawie na 3 tyg. bo nie było mowy o nawet lekkim truchcie. Smarowałem altacetem to nie powiem troche znieczulało ale mimo wszystko musisz zrobić przerwe a przestanie samo boleć i nie próbuj biegać jak jeszcze będziesz czuł ból bo powróci od nowa. Jak najmniej obciążaj stope to jedyna rada

Pozdrowienia i zdrowia

Zmieniony przez - maniekbd w dniu 2011-10-05 21:26:42

Cześć, miałem kiedyś tak, że po całym dniu chodzenia i biegania, rano miałem identyczny ból w stopach, tak silny, że nie mogłem wstać. Okazało się, że moje buty "rozlazły się" w taki sposób, że na pierwszy rzut oka nie było tego widać, ale stopa była cały czas uciskana. Dlatego polecam zainwestować w naprawdę porządne buty do biegania (końcowo i tak wychodzi taniej, bo masz takie buty na lata). Tutaj masz jakiś test butów, może Ci się przyda: https://www.runners-world.pl/sprzet/Test-butow-do-biegania-wiosna-2019-buty-na-asfalt,45992,1