biegunka po treningowa

słyszeliscie o podobnym zdazeniu?
od jakis 2tygodni pojawila mi sie biegunka po treningu
moze to ma cos wspolnego z obijaniem brzucha (uszkodzenie wewnetrznych nazadow) lub zle posilki okolo treningowe

CO DORADZACIE POZA WIZYTA U LEKAZA???

Biegunka bez wątpienia jest problemem, który zaskoczyć może każdego z nas i nikt za nią nie przepada. Szczególnie w sytuacji, gdy nie jesteśmy akurat w domu, a np. tak, jak Ty na treningu.

Biegunką nazwać możemy objaw kliniczny objawiający się zwiększoną ilością wypróżnień. Towarzyszy temu zmiana konsystencji stolca na płynną lub półpłynną. Związana ona może być również z ogólnym osłabieniem, bólami okolic brzucha, odwodnieniem lub gorączką. Wiele zależne jest od tego, jaki jest powód jej powstania. Najczęściej powstaje ona w wyniku:

- zatrucia bakteryjnego,
- zatrucia wirusowego,
- chorób układu trawiennego,
- stosowania leków,
- nadwrażliwości pokarmowej,
- spożycia zbyt dużej ilości wody wraz z cukrami przetworzonymi.

Nie powinna ona powstawać w trakcie lub po treningu siłowym. Nie jest to raczej naturalne zjawisko i wysiłek fizyczny, nie powinien mieć wpływu na jej występowanie. Wysiłek fizyczny, czy związany z nim stres może przyspieszyć perystaltykę jelit. Jednak nie można nazwać tego biegunką.

moze to byc zwiazane z duzym wysilkiem zaraz po jedzeniu, lub tez stosowaniem odzywek (moj kolega mial biegunke jak bral odzywki)

ALE LEKARZEM NIE JESTEM, WIEC NIE WIEM!!!
(wiec co zlego to nie ja)

spoko bałamucik nie bede cie szukał po polsce
ostroznie jade z odrzywkami (witaminy lecytyna) przed treningiem banan+ jakies złożone (ciemne pieczywo lub musli)
wydaje mi sie ze to moze miec cos wspolnego z watroba (duzo biegalem naczczo)

MAM NADZIEJE ZE KTOS MIAL PODOBNA PRZYGODE
PISZCIE O PODOBNYCH UROZMAICENIACH

Opisz tutaj swoją dietę.

Zrezygnuj z musli i ciemnego pieczywa przez 2 dni. I napisz 3 czy przeszlo.

ostroznie jade z odrzywkami (witaminy lecytyna) przed treningiem banan+ jakies złożone (ciemne pieczywo lub musli)
wydaje mi sie ze to moze miec cos wspolnego z watroba (duzo biegalem naczczo)

Witaminy bierz z glownym posilkiem.
Banana wrzuc zaraz PO treningu.
Przed polecam np ryz/ kasze/ makaron. Muessli zawieraja na ogol duzo blonnika, ktory "ulatwia" wyproznianie sie- zlowem moze byc przyczyna sraki.
Nie sadze, zeby mialo to cokolwiek wspolnego z watroba.
U mnie biegunki jak sie zdarzaja, to glownie:
a.) bardzo intensywny wysilek
b.) dzien po chrobie i od razu intensywny trening

Wiem, że odwołuje, ale... Czy mięśnie brzucha, tzn ich trening ma jakiś związek z biegunka? Dietę mam stała od pół roku, przechodzę teraz na ujemny bilans, ale nie widzę związku, jedyne co się zmieniło to intensywność treningu brzucha, czy może to być jakoś powiązane?

P.s czuje się dobrze, nic mnie nie rozkłada :]