bol miesni nad kolanem

Witam,
Od jakiś 2 miesięcy bolą mnie mięśnie nad kolanami, które uniemożliwiają mi jakie kolwiek zginanie sie, kucanie, podnoszenie sie z pozycji siedzącej. Jak juz kucne i chce sie wyprostowac to czuje sie jak bym miała straszne zakwasy i przy tym ból. Czuje sie jak starsza osoba, której ciezko sie podniesc z kszesła.( Nie uprawiam zadnych sportów.)
Co to moze być??? Bo same kolana mnie nie bolą tylko miesnie nad kolanami (do 20 cm nad kolanami).

Prosze o porade. Czy trzeba sie zgłosisc z tym do ortopedy??

Witam



Mięśnie nad kolanami to czworogłowe uda, który jak łatwo się domyślić posiada 4 głowy :


-rectus femoris (mięsień prosty uda) przyczepia się do kolca biodrowego przedniego dolnego, do górnego brzegu panewki i dochodzi do wspólnego ścięgna końcowego na guzowatości kości piszczelowej

-vastus medialis (mięsień obszerny przyśrodkowy) – do wargi przyśrodkowej kresy chropawej kości udowej, aż do wysokości linea intertrochanterica i dochodzi do wspólnego ścięgna końcowego

-vastus intermedius (mięsień obszerny pośredni) – do przedniej powierzchni trzonu k. udowej, obejmując 2/3 górnej przedniej powierzchni trzonu i do kresy międzykrętarzowej oraz do wspólnego ścięgna

-vastus lateralis (mięsień obszerny boczny) – do wargi bocznej kresy chropawej, do bocznej powierzchni trochanter major, do części bocznej linea intertrochanterica i do przegrody międzymięśniowej bocznej. Mięsień kończy się wspólnym ścięgnem końcowym na guzowatości kości piszczelowej.


Dolegliwości o których piszesz mogą być efektem przykurczy powstałych w tym rejonie. Pomocne powinno sie okazać rolowanie czworogłowych na specjalnym wałku. Pod hasłem "quads foam rolling" znajdziesz wiele filmików instruktażowych. Jeśli to nie przyniesie poprawy to należy zwrócić się do fizjoterapeuty i prześwietlić kolana.

Pozdrawiam

chce dodac ze mam tylko 24 lata

Rozmasuj mięśnie w szczególności miejsca najbardziej bolesne, nawet do łez. Potem spróbuj porozciągać. W leżeniu na brzuchu przyciągnij piętę w kierunku pośladka, wytrzymaj 20 sekund, powtórz. 2 miesiące trochę niepokoją, można iść z tym do lekarza. Nie chodzisz non-stop na obcasach? Stresy jakieś? Ile masz lat, nie podrosłaś ostatnio gwałtownie?

dzieki za odpowiedz, jezeli chodzi o mięsnie to gdy je dotykam to wcale nie odczuwam bolu, tylko najbardziej mnie bolą gdy sie nie ruszam np przy porannym wstawaniu, siadaniu, kucaniu - wtedy odczuwam najwiekszy ból - czesto sie musze podeprzec zeby kucnąć albo wstac z pozycji siedzącej. Ogolnie na obcasach nie chodze bo jestem wysoka mam 182 cm i jak narazie juz nie rosnę.
spróbuje zastosować maści przeciw bolowe i zobacze czy beda jakies efekty, jesli nie to musowo do lekarza sie wybiore

Bardzo dziekuje za odpowiedz

kradam masaż nie może być wykonywany tak mocno , powinno sie wykonywać na granicy bólu ale nigdy (tak jak to określiłeś) do łez

Koleżanka niech się wybierze do DOBREGO ortopedy. U wysokich kobiet z układem ruchu bywają niestety problemy.

Gratuluję koledze "wiedzy"

pisze tylko to co wykładowcy przekazują mi na zajęciach ale widzisz doszło do tego że ludzie po CM wpajają mi głupoty brak słów

Hmm, zajęciach z czego, masażu klasycznego?

nie z masażu leczniczego

Mobilizacji uciskowych jak rozumiem jeszcze nie było?