cała prawda o musli

Wita, szukałam o musli i nie mgłam znaleźć. Mam pytanie, czy musli tak na prawdę tuczą ? Bo na jednym forum pisze ze wspomaga przy odchudzaniu ze lepiej je jeść aby schudnąć, a na jendym ze lepiej nie bo mają duż kalorii, jak to jest ? Ja sobie dzis kupiłam takie muzli z jabłkiem rodzynkami i cynamonem, są pyszne. To jak...od musli się tyje czy chudnie ? Z góry dizękuję za odpoowiedz..dobra odpiwiedz i sprawdzoną Buziaczki :**

Witam




Tak naprawdę proces tycia nie jest taki prosty i nie możemy powiedzieć, że któryś produkt nas tuczy. Dlaczego ? Pamietajmy, iż tkankę tłuszczową zdobywamy kiedy w naszej diecie jest zbyt duża podać kalorii. W efekcie nadmiar jedzenia lokuje sie w tłuszcz zapasowy. Zatem logiczny wydaje się wniosek, iż to ilośc decyduje o tym czy tyjemy a nie sam produkt. Jeśli nasza dieta będzie oparta na produktach takich tak musli, ale będzie w niej mało kcal to nie powinnismy przytyć. Oczywiście piszę w wielkim uproszczeniu, gdyż na ten proces wpływ ma szereg czynników takich jak indywidualne predyspozycje, wrażliwośc insulinowa...itd. Jednak trzeba wziąc poprawkę na to, iż z produktami o wysokich walorach smakowych łatwo przesadzić i możemy ich zjeśc o wiele więcej aniżeli popularnego ryzu czy płatków owsianych. Jeśli ta ilośc kcal będzie daleko ponad nasze zapotrzebowanie to owszem, pogorszy się estetyka j sylwetki i będziemy gromadzić tkanke tłuszczowa.

A czy musli może być elementem diety?


Myślę, że od czasu do czasu śmiało można zjeśc taki posiłek wliczony w nasz dzienny bilans kaloryczny. Prawdopodobnie lepszym wyborem byłyby chociażby płatki owsiane górskie, które są mniej przetworzone ale nie możemy robić z siebie niewolników. Jedno, małe odstępstwo od reguły nie zrobi nam krzywdy.


Pozdrawiam

musli ma sporo węgli wiec moga tuczyć ...

ehh musli to syf taka prawda pełno cukru dla urozmaicenia oczywiście raz w tygodniu można ale nie częsciej .
Im coś słodsze ( tym lepsze) tym bardziej niezdrowe i nie pożywne.

Droga ,maciuuu kup platki owsiane dosyp troszke rodzynek pół łyżeczki cynamonu i jedz NIe tak smaczne bo nie dosypujesz tam cukru i innych syfów , ale zdrowe i syte.




Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-06-24 12:12:32

Musli które mają na opakowaniu jakieś tygrysy, pszczółki, aligatory to nie najlepszy pomysł.
O wiele lepszym rozwiązaniem będzie zakup płatków owsianych-górskich i wkrojenie do nich trochę owoców, rodzynek i orzechów.
Jeśli chodzi o smak - da się zjeść.

Spróbuj też tego:
https://www.sfd.pl/Musli_full_wypas._%_Nestle_i_Dr_Oetker_się_chowają_%_-t460499.html

Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-06-24 12:17:11

dziękuję, ja sobie dzis wlasnie kupiłam te Musli z firmy Nestle..a ja myslalam ze od musli mozna schudnac..j nie chce schudnac bo jestem dosc szczupła..ale myslalam ze od tego sie chudnie a nie tyje :(

i pisało, że 30g to 103 kcal....ja jakos nie moge uwierzyc sie od tego sie nie chudnie

takie sklepowe to pelno cukru maja i innych niezbyt odpowiadajacych dodatkow
rob sama lub szukaj takie bez cukru

edit.mozna nawet chudnac na bialym chlebie i mielonce tylko wszystko zalezy od bilansu i aktywnosci

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-24 13:29:21

chudnie się od niedoboru kalorii w diecie podobnie tyje się od nadwyżki kalorycznej. A co do musli to uważam tak jak poprzednicy, że lepszym wyborem będzie domowa owsianka z owocami i orzechami ;] pozdro

Przede wszystkim musli jak wy to nazywacie "sklepowe" niejedno ma imię, nie ma co generalizować, tylko czytać etykiety. Różnice są kolosalne.

najgorsze są te crunchy itp. one mają nielziczone ilości cukrów, konserwantów, polepszaczy itp. są w inter marche takie w przeźroczystych opakowaniach musli i one chyba jako kupne są najlepsze. Są w nich suszone owoce, nieprzetworzone owsiane i kukurydziane.

kupiłam te..fotka, co o nich myślicie są zdrowe czy jak, podaje wartosci energetyczne w 30 gramach : kcal 103, cukry 6,2g, tluszcze 1,1g, kw.nasycone tluszczowe 0,2g sód 0,1 gram..i co myslicie..tuczą i maja tak wiele cukrów ??