choroba a trening ?

Czy podczas przeziębienia można ćwiczyć ? Czuję się trochę osłabiony ale mam chyba wystarczającą ilość siły, ale czy od tego może się pogorszyć mój stan ? Mam siłownię w domu także nie muszę daleko biegać. Co o tym sądzicie ?

Nie ćwicz. Organizm jest osłabiony i jak zmęczysz go treningiem, to może ci się pogorszyć. Przeziębienie nie trwa długo zazwyczaj, więc te parę dni nic nie zaszkodzi.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-31 16:18:14

IMO lekkie treningi mogą być. Wykańczające treningu odpadają, ale jakieś 15 minut lekkich ćwiczeń wiele nie zaszkodzi przy zwykłym przeziębieniu.

Możesz zrobić sobie SD - strategiczne roztrenowanie przy okazji, jak zdecydujesz się nie ćwiczyć.
10 dni robisz sobie wolne i wracasz do treningu - lepsze przyrosty są.