co wiecie o diecie na surowo

ktoś stosował ją? trochę czytałem o niej i kto ją zaczął to jest zadowolony. jak to jest z tymi białkami czy mięso jest jedynym źródłem wszystkich aminokwasów czy można jeść zboża+warzywa strączkowe i ma się cały zestaw aminokwasów?

chodzi Ci o Raw Food diet??? jak masz bialko z mies i roslin to sie uzupelnia pula aminów

właśnie o ta dietę mi chodzi. czy zboża+warzywa strączkowe bez mięsa zawierają wszystkie aminokwasy? drugie moje pytanie to co zawiera mięso czego nie zawierają rośliny? wiem że witaminę B12 z tego co pamiętam ale czy coś jeszcze?

Zmieniony przez - dawid653 w dniu 2012-05-08 20:33:16

chcesz jeść zboża i strączki na surowo - powodzenia

tu już nie chodzi o niedobory a o Twoje życie....

mam 3 oddzielne pytania
1. ktoś stosował Raw Food diet? jak się po niej czuł? wiem że każdy jest inny.
2. czy zboża+warzywa strączkowe zawierają wszystkie aminokwasy tak jak mięso?
3. co zawiera mięso czego nie zawierają rośliny? jaki witamin, substancje odżywcze?

Zmieniony przez - dawid653 w dniu 2012-05-08 21:21:45

a ja mam pytanie takie: chcesz jeść zboża na surowo?

Chce czy nie chce to jest kazdego osobisty wybór. Z mojej strony nie polecam takich ,,zabaw,, skutki uboczne wychodza później ( po wielu latach ) Wypadanie włosów, zebów itp. Jedynie co mozna najszybciej odczuć to spadek siły ( sprawnosci fizycznej później intelektualnej). Jezeli jestes odwazny mozesz zastosować takowa diete przemysl ułóz posiłki tip. po 1-2 miesiachach srzawdź jak sie czujesz i koniecznie zrób sobie morfologie krwi!
Osobiscie odradzam nawet takich testów szkoda zdrowia i czasu.

zjedzenie surowej fasoli podobnie jak surowego ziemniaka daje efekty natychmiast, a nie po latach. Podobnie zjadanie surowych zbóż. w najgorszym przypadku - śmierć

to jest prawdziwa dieta na surowo

Raw diet food to sposób odżywiania oparty na jedzeniu głównie nieprzetworzonych i niegotowanych roślin; świeżych warzyw i owoców, świeżo wyciskanych soków lub musów, orzechów, roślin strączkowych, suchych owoców, wodorostów i alg, zbóż, nasion, ziaren, wody i mleka kokosowego ( jednak nie z puszki a świeżego= naturalnego). Nie wiem autorze, czy wiesz, ze w tej diecie nie wszystko spozywa sie w 100% surowe. Otóż 75% pokarmów spożywanych – to produkty surowe, tylko 25% z tego stanowią produkty przetworzone termicznie, ale nie w większej temperaturze niż 40-45 stopni C. Taka temperatura jest optymalna i nie niszczy naturalnych enzymów, mikroelementów, witamin, białek i innych wartości odżywczych roślin. Obróbka dotyczy wlasnie owych zbóż czy strączkowców. Kilka miesięcy temu czytalam wiele artów na temat tej diety, bo generalnie pasjonuje sie odzywianiem (i suplementacją) i lubie duzo wiedziec

dieta ta wymaga dobrej znajomości zasad żywienia i zawartości poszczególnych jej składników - tak, by zapewnić organizmowi codzienną „dostawę" odpowiednich składników odżywczych. Dieta Raw Food jest w sposób naturalny uboga w wapń, witaminy D i B12.

Nie polecam brać sie za taki model odzywiania, bo w przypadku trenujących jest bezzasadny

dzięki o taką odpowiedź mi chodziło. nie wiem skąd wzieliście że ja chce jeść surowe zboża i fasolę ja tylko pytałem czy zawierają wszystkie aminokwasy jak mięso. wiem że nie wszystko w tej diecie je się bez obróbki termicznej.