dieta wodna

Witam!!słyszałam na jednym forum wiele wypowiedzi o diecie polegającej na jedzeniu w miarę normalnie(oczywiście bez słodyczy i innych zabijaczy figury)ale pije sie sporo wody..jak najwiecej, nawet 8 litrów...opinie na temat tej diety były bardzo pozytywne, podobno mozna sporo schudnąć..ale czy taka dieta jest bezpieczna??czy nadmiar wody nie szkodzi??i jak długo być na tej diecie, zeby nie zaszkodziła...proszę o odpowiedzi!!

o boze...
to chyba wode z medżugorje

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-02 17:32:08

Nadmiar wody może nawet zabić!

Ostatnio czytałem o przypadku 22-letniego instruktora fitness, który przesadził z ilością wody i niestety skończyło się to tragicznie...

"A 22-year-old fitness instructor collapsed and died Monday after completing the London Marathon in less than four hours, even though the problem wasn't connected to the lack of water at some stops along the route of the race. Instead, hospital officials blamed the runner's death on hypontraemia, the lack of sodium in the human body as a result of drinking too much water."

Przestańcie szukać "cudownych" sposobów. Bez rozsądnej zmiany nawyków żywieniowych, regularnej aktywności fizycznej nie można cieszyć się rezultatami!

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-02 19:12:20

Moim zdaniem picie tak dużej ilość napojów rozciągnie tylko żołądek przez co trudniej bedzie zaspokoić sytość, czyli będziemy musieli zjeść więcej aby się najeść, szczerze nie polecam

ja przyznam się że piję ok 9L płynów dziennie (woda+zielona herbata+herbata) ale to mi przychodzi naturalnie, nie muszę się zmuszać

czy zwiększa to bezpośrednio spalanie tłuszczu? szczerze wątpię
pośrednio może u osób które się obżerają, no bo woda też ma swoją objętość i zajmuje miejsce w żołądku więc może u kogoś z dużą nadwagą pomaga schudnąć minimalnie poprzez lekkie zmniejszenie apetytu

w każdym razie radzę zająć się dietą i aerobami niż szukać diety cud

pozdro, tomek

Ilość potrzebnej wody zależy od kilku czynników: rozmiarów ciała, aktywności fizycznej, a nawet klimatu – ponieważ ciało ciężko pracuje, aby utrzymać wyższą lub niższą temperaturę niż otoczenie.

Ogólnie zalecane jest, aby przeciętna osoba wypijała dziennie między 1,5 a 2,5 litra płynów w celu uzupełnienia płynów w organizmie, które normalnie traci się w ciągu dnia.

Kalkulator zapotrzebowania na wodę
http://www.espring.com/PL-PL/WAC/WaterCalculator.aspx?pgid=125

tomek ciekawe jest to co piszesz ,ale cos ciezko mi w to wierzyc ze pijesz tyle plynow a raczej ze pijesz tyle bez zadnych konsekwencji w dluzszej dziedzinie czasu...

9 l dziennie?

czlowieku przeciez to jest zgrzewka wody mineralnej...

Tomek a ile razy wstajesz w nocy za potrzebą?:P

pewnie 5 razy

Ja podobnie wypijam około 8-9 l dziennie... Teraz to już norma lecz przyszło to samo z siebie około rok temu... Nie jestem nadbyt aktywny fizycznie lecz pomimo nierezygnowania z jedzenia na które mam ochotę dzięki wodzie utrzymuje stała wagę...