ginekomastia czy lipomastia ? zdjęcia

Witam mam 19 lat ;p od pół roku ćwiczę boks nie ćwiczyłem nigdy na siłowni . Od września 2011 do marca 2012 strasznie przytyłem samego tłuszczu nie miałem ruchu wogole ;/ jadłem tylko fast foody itp. Ważyłem chyba najwięcej 88 kg przy 193 cm to może nie tak źle ale to był sam tłuszcz na brzuchu w pasie miałem jakieś 97 cm. Teraz kiedy wziąłem się za siebie od kwietnia do teraz ważę dokładnie 80 kg w pasie mam z 87 cm . Mam jeszcze dużo tłuszczu na brzuchu ale ciągle pracuje nad tym. Lecz ostatnio bardzo zaczęły mnie martwić moje sutki :(( wyglądają jak u kobiety ;/ ;/ Gdy jest zimno mi i wogole to wyglądają normalnie płaskie równe i wogole a gdy siedzę tak normalnie w normalnej temperaturze to są wypukłe i wyglądają okropnie ;/ Dodam zdjęcia żeby był podgląd na to ;/ Proszę o jakieś porady . Czy mam iść do lekarza ? Czy jakieś specjalne ćwiczenia ? Spalacze ?

http://zapodaj.net/0b8dd3d19bed7.jpg.html
http://zapodaj.net/bc169a0eda83b.jpg.html
http://zapodaj.net/b23ebaf757a13.jpg.html
http://zapodaj.net/47e5d555d0cae.jpg.html
http://zapodaj.net/bfa48963139f6.jpg.html

http://zapodaj.net/9616a9a812cdc.jpg.html

http://zapodaj.net/8ed49fa9a4414.jpg.html

Jak mam jakieś inne fotki zrobić proszę pisać ;/ bardzo mnie martwią te sutki i wyglądają bardzo nieestetycznie

Sam borykam się z tym problemem, kolega mój też.
* Tomasz polecił mi trening TABATA lub HIT
* Spróbuj rozbudowywać klatkę, jeżeli nie zauważysz poprawy, koryguj dietą, jeżeli jednak i to nie pomoże, no niestety będziesz musiał się wybrać do lekarza.
* Polecam ćwiczenia rozciągające ( dobre są np. sprężyny )

Zobaczę te treningi ;p ale mam 4 treningi boksu w tygodniu + bieganie jeszcze ;p

Próbuje zmienić nawyki żywieniowe ;p

A trening na rozbudowanie klatki to coś bliżej możesz powiedzieć ?

A sprężyny to chodzi ci o ekspander ?


Ktoś jeszcze może coś polecić ?

Rozbudowanie klatki - pojęcie bardzo ogólne. Chodzi o to, abyś ją trenował - tutaj podam zestaw kilku ćwiczeń na klate : wyciskanie sztangi, rozpiętki, wyciskanie sztangielek, pompki na poręczach, krzyżowanie linek na maszynie, ew. pompki/ pompki z obiążeniem

Sprężyny - tak, ekspander do rozciągania dobrze się sprawdza

Nie wygląda mi to na gino ale dla pewności możesz wykonać w domowym zaciszu badanie kontrolne. Musisz postępowac jak na filmie poniżej. Odpowiednio masowac i przyszczypywać sutek i okolice sutka żeby wyczuć ewentualny rozrost gruczołu.