gorzka czekolada

Witajcie.
Zacząłem ostatnio przyglądać się różnym produktom i wcisnąłem do diety gorzką czekoladę.
Dużo węgli, trochę średniegotłuszczu ale smak przy diecie bez cukru poprostu boski.

Średnio uzupełniam węgle z rana i do treningu, potem ją odkładam.
Dzienna porcja to około 50 gram a więc pół tabliczki.
Słyszał ktoś o złej stronie zajadania gorzkiej ?

Pozdrawiam.

Dobrze wpływa na serducho , jeżeli nie masz konkretnie ułożonej diety i starasz się jeść zdrowe rzeczy , to takie do 50 g dziennie gorzekiej czekolady będzie dobrym dodadkiem


Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-23 14:42:18

Mam konkretnie ułozoną dietę. Z wagą i zegarkiem w ręce. Własnie wyeliminowałem trochę węgli z pomidorków i kuskus, zmiejszyłem trochę serka żóltego i dopasowałem czeokaladę. A że stało się to dla mnie nałogiem (nie moge się doczekać na kawałek w ustach) to pytam czy nie zejdę na złą drogę.
Obecnie udało mi się tak zjechać z wagą po CKD i dopalić fat że wskoczyłem na dietę +500 kcal. Ale jedząc 2600 kcal z samych idealnych nie przetworzonych potraw, wogóle nie zyskuję na wadze ! Siłownia 3 razy w tygodniu żarcie co 2 godziny a tu waga stoi jak byk.

z warzyw nie licz btw , ser żołty to wogole bym proponował wywalić to szit , jak waga stoi to dodaj jeszcze 200 - 250 kcl i zaobserwoj co będzie się dziać , na złą droge nie zejdziesz jedząc gorzką czekoladę , tylko z umiare , jadl bym do 25 g , pół czekolady to troche przy dużo

2 rządki dziennie nic nie zaszkodzą a mogą pomóc jak dasz np. 30 min przed treningiem :)

????
z warzyw mam nie liczyć ??
Ale przeciez to dosyć dużo węgli dziennie mi dają warzywka. Ja liczę wszystko ! Może przez to nic nie przybieram na masie ?
A ser żółty w porcji 40g dziennie to według mnie dobra rzecz. Uzupełnia tłuszcz, dodaje białka. Mieszam go z kuskusem zaraz po treningu. Potem już zero tłuszczów w ciągu dnia.
Ale zmienię to i zacznę liczyć tylko węgle z ryżu i tym podobnych.
Może tu tkwił błąd.
Dzięki, pozdrawiam.

możliwe....z warzyw nie liczymy ponieważ większość węglowodanów z nich jest nieprzyswajana przez organizm (błonnik) ser żółty zostaw...najlepiej jak by to był EDAMSKI lub GOUDA

Gorzka czekolada to jest to. :>

jadl moze ktos czekolade z 99% kakao jaki smak

wawel takąrobi, 90% kakao.Dobra i tansza niz Lindt.
A smakuje - jak kakao, po prostu,nie rozpływa się w ustach jak mleczna, czy z mniejszym udziałem kakao, ale jest gęsta, i musisz duzo sie naslinic
ale do smaku mozna sie przyzwyczaić, fajnie smakuje taka prosto z lodówki