gryf lamany przy wyciskaniu na barki

Chodzi o wyciskanie z za karku i sprzed klatki- cwiczenia na barki
nie mam gryfu prostego czy moge uzyc do tego sztangi z gryfem lamanym?
mam sztange z gryfem prostym ale ona ma 180 cm i jest troche nieporeczna ze wzgledu na brak miejsca do tego cwiczenia natomiast ta lamana ma 120 cm i jest ok.
Oczywiscie inaczej musze ja trzymac niz gryf prosty, ale czy ma to znaczenie w tym cwiczeniu??

jak niemasz innej mozliwosci to rob lamanym !

j/w

ja robie lamanym wyciskanie zza karku i to z wyboru, tak mi sie lepiej cwiczy, przyzwyczaisz sie.
pozdro

Grozny a w jakiej odleglosci trzymasz mniej wiecej rece od srodka gryfu.

tak jak ci najwygodniej
ew zmieniaj uchwyt co serie

lamany gowno daje..
jak chcesz poczuc barki to musisz na prostym na szerokim uchwycie prawie przy talezach

Jak wy chcecie robic barki lamanym? raz ze miejsce gdzie sie trzyma rece na prostym przypada mniej wiecej ne zgjeciu, 2 ze trzymajac na zgjeciu to chyba bedzie 60 kg mahac a nie ciezarami bo watpie by komus nadgarstki w takiej pozycji wytrzymaly.

Generalnie poroniony pomysl wg mnie.

Seba a jakby chwycic lamany przy samych talerzach przeciez tam on jest prosty co o tym myslisz.

przeciez gryfu prostego nie trzymasz przy kacie rozwartym, a przy talezach masz taki kat wiec odpada.Zreszta naloz sobie z 90 kilo i sprobuj to zobaczysz oco chodzi