grypa, sposoby na szybkie wyleczenie

Czytam to forum od dawna, ale postanowilem napisac.
Dostałem grypy i zastanawiam sie jak szybko wyleczyć? Co najlepiej jeść i jakie suple łykać? Mam tran, rutinoscorbin, wit c, multiwitamine i bialko ostrowii.
wiek 14 lat jakby bylo potrzebne

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 11:03:22

Można wszystko, można i nic.

ale to co mam jak najlepiej brać? czy białko serwatkowe wpc przyspieszy zdrowienie?
W poniedziałek mam trening i wolałbym go nie opuszczać

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 14:10:59

Polecam jednak leczyć głowę, a nie grypę. Bo z tym jest większy problem

moze mam obsesyjne nastawienie ale potrzebuje szybko dobrej porady jak najszybciej to wyleczyć. ja po opuszczeniu jednego treningu w mc stracilem 7 kilo. strach myslec co bedzie po chorobie
A poza tym za cel postawiłem sobie zdobyć te dodatkowe 5 cm w łapie (a takze wynik na bic poprawić o 10-15 kilo), 8 cm w klacie (ponadto wyciskanie i wiosłowanie poprawić o 20-25 kilo, mc o 30-40 kilo) i 5 cm w udzie (no i przysiad o 30 kilo) do wrzesnia 2010 a choroby mi w tym nie pomogą

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 22:36:00

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 22:42:48

7 kg w miesiac ? to nie miesien
3 zabki czosnku, herbata z miodem i cytryna/ zaparzyc lyche tymianku i imbiru, gripexy i inny shit
2 skontaktowac sie z psychologiem :)

dzieki za pomysl na ta herbate i tymianek z imbirem A dosypywanie chili i pieprzu do posiłków coś pomoze?
a poza tym łykanie 6 witamin c, 6 rutinoscorbinow i 3 kapsulek tranu dziennie pomoże szybciej wyzdrowieć?

co do psychologa wiem ze jestem walniety troche ale problemow przez to wiekszych nie mam

a co do stracenia 7 kilo w mc po opuszeniu JEDNEGO treningu, to chodzi o martwy ciag



A może jednak nie odpuszczać treningów tylko założyć grupy dres i maskę?

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 23:24:58

Na grype jest dobry ostatnio mocniej reklamowany lek przeciw swinskiej grypie:
Tamiflu (w tabletkach),
albo Relenza (do inhalacji).

Oba zazyte szybko od czasu wystapienia objawow zatrzymuja rozwoj (rozprzestrzenianie sie) wirusa grypy uniemozliwiajac do rozwoju choroby i powstawania powiklan. Wirus szybko obumiera lub jest niszczony przez organizm zanim zdazy sie wirus rozprzestrzenic.

W przypadku obu lekow wazne jest zazycie jak najszybciej po wystapieniu pierwszych objawow grypy.
Zazycie leku po 24h od wystapienia objawow sprawia ze powstrzymanie rozwoju grypy jest dosc mocno ograniczone.

Ze wzgledu na czeste stosowanie Tamiflu pojawily sie juz niektore (choc jest ich niewiele i nie sa zazwyczaj "agresywne") mutacje grypy bardziej odporne na tamiflu. Wykorzystuja one inna metode rozprzestrzeniania niz pod wplywem enzymu neuraminidazy.

flobz: chili i pieprzu
lepiej nie dosypuj bo sobie bardziej zalatwisz i tak podraznione sluzowki. Tylko sobie zaszkodzisz.
Jedynie pomaga czosnek, ale lepiej dziala zapobiegawczo.

Znalem kiedys osobe ktora byla chora na grype i zamiast lezec w luzku chodzila, jezdzila na rowerze. Po 2 tygodniach zmarla niestety na zawal serca. Takich przypadkow jest niestety wiele.

Jesli juz chory jestes na grype to najwazniejsze zeby:
1. Duzo spac,
2. Pic duzo cieplych napojow, herbata z miodem itp...
3. Vitaminy, zzwlaszcza C, Cynk, i inne
4. Paracetamol, Grippostad, Nurofen, Ibuprofen, Ibuprom, Febrisan, Aspirynę w zaleznosci czy cos boli, albo czy gardlo masz zawalone.
5. Nie siedziec przed komputerem albo TV.
6.Trening ja bym sobie na twoim miejscu odpuscil na 2 tygodnie, a potem zaczal delikatnie w pierwszym tygodniu od aerobow.


Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-07 23:51:52

dzieki sog duchowy bo normalny nie wejdzie. no to wroce do normalnych treningow jak doprowadze sie do porzadku i zdam sie na pamiec miesniowa.
a co do ćwiczeń to jakies pompki, przysiady i unoszenie kolan na drazku mozna robic?

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-07 23:55:15

Lepiej na razie nic nie rob, tylko tak jak napisalem.
2 tygodnie duzo ci nie zepsuja. Jak dobrze wyzdrowiejesz to szybko nadrobisz. Jak zle wyzdrowiejesz to dlugo nie bedzesz mial sily na dobry trening.

A jak wyzdrowieje to ten trening bede mógł zacząć od razu siłowy, tylko liczba powtórzeń >30 dwa pierwsze treningi na rozruszanie?
Aerobów nienawidzę robić, jedynie na rozgrzewke robie chwile biegania bo trzeba.

Zmieniony przez - flobz w dniu 2009-11-08 09:09:38