ile czasu przeznaczyć na trening

witam,
dzisiaj pierwszy raz byłem na treningu boksu, wylałem tyle potu co nigdy w życiu:) i zastanawiam się ile czasu w ciągu tygodnia przeznaczacie na treningi.
ja mam 3 razy po około 1.5h/tydzień, to starczy, czy trenować jeszcze jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe?
czy może jakieś specjalne ćwiczenia an siłce pod boks, b też ćwicze 3 razy w tygodniu.

To naprawdę indywidualna kwestia, wiadomo, że zawodnicy zaawansowani poświęcają więcej czasu niż początkujący, poza tym każdy organizm ma inne możliwości Ja zaczynałem od 3h tygodniowo, potem robiłem jakieś 10h treningów ogólnie (KK, siłownia, aeroby), w tym roku planuję jeszcze więcej, zobaczymy jak to zniosę

Zależy czego chcesz od treningów.
Jak byłem zawodnikiem to trenowałem prawie codziennie po parę godzin i ogólnie tryb życia, dieta były pod to przygotowane.

Ale teraz liczy się głównie zarabianie pieniędzy, zmiana priorytetów, czasu na treningi coraz mniej... wiadomo jak jest

Ćwicz tyle ile chcesz. Oby Ci to przynosiło radość.

Dużo... praktycznie codziennie.

jw. Wszystko zależy od celu jaki chcesz osiągnąć, stażu, no i możliwości organizmu. Sekcje rekreacyjne maja zazwyczaj zajęcia 2-3 razy w tygodniu po 60-90 minut. Zawodniczo natomiast trenuje sie zazwyczaj 6 dni w tygodniu po kilka godzin ( w Tajlandii na przykład jest to nawet 6godzin dziennie!). Co do stażu to wraz z jego wzrostem rosną możliwości organizmu, a co za tym idzie, również zdolność do częstszych i dłuższych treningów. Początkowo mogą to być np 3 treningi tygodniowo (tylko sekcja) a jak się przyzwyczaisz to stopniowo dodawaj (siłownia, bieganie). A co do organizmu to to najbardziej indywidualna sprawa i tu ci raczej nikt nie pomoże. Musisz nauczyć sie słuchac swojego ciała- ono samo ci powie jak często i ile możesz ćwiczyć żeby było mu najlepiej. Tylko trzeba dobrze słuchać he he!

ja mam treningi 2 razy w tygodniu po 1,5 godz jakies inne cwiczenia to np hmm no ja jezdze na rowerze i biegam glownie na kondycje zeby szlo do tego "bawie sie" hantelkiem skacze na skakance jakies pompki podciaganie na drazku nic szczegolnego ;p

Jak wyżej zależy od stopnia wytrenowania. Na początku zwykle trenuje się 2 razy w tygodniu, później zwiększa się do 3 i tak dalej. Jeśli trenujesz indywidualnie sam musisz wiedzieć gdzie są twoje granice organizmu, aby się nie przetrenować i nie zniechęcić brakiem efektów treningowych (które de facto będą spowodowane przemęczeniem)