Anonim
ile jeden sledz ma białka?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51933
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
godav
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
121
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78
Śledź jest jedną z najpopularniejszych ryb dostępnych w Polsce.
Śledzie dzielimy na róźne rodzaje Śledź oceaniczny, śledź atlantycki, śledź pospolity.
Wartośći odżywcze płat śledzia 100g
Energia 217 kcal
Białko 19,8 g
Tłuszcz 15,4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 3,1 g
Węglowodany 0,0 g
Błonnik 0,0 g
Sól 0,2 g
Wartości odżywcze płat wędzonego śledzia w 100g
Energia 217 kcal
Białko 25,0 g
Tłuszcz 12,0 g
Węglowodany 0,0 g
Błonnik 0,0 g
Wartości odżywcze śledź w sosie pomidorowym w 100g
Energia 117 kcal
Białko 12,0 g
Tłuszcz 6,0 g
Węglowodany 3,8 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g
Śledzie dzielimy na róźne rodzaje Śledź oceaniczny, śledź atlantycki, śledź pospolity.
Wartośći odżywcze płat śledzia 100g
Energia 217 kcal
Białko 19,8 g
Tłuszcz 15,4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 3,1 g
Węglowodany 0,0 g
Błonnik 0,0 g
Sól 0,2 g
Wartości odżywcze płat wędzonego śledzia w 100g
Energia 217 kcal
Białko 25,0 g
Tłuszcz 12,0 g
Węglowodany 0,0 g
Błonnik 0,0 g
Wartości odżywcze śledź w sosie pomidorowym w 100g
Energia 117 kcal
Białko 12,0 g
Tłuszcz 6,0 g
Węglowodany 3,8 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bartkyok
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
548
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6397
Śledź świeży - 162kcal; 16,3g białka; 10,7g tłuszczu; oczywiście w 100g
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28842
j/w - mniej więcej zależnie od zawartości wody i tłuszczu (tzn czy jest to sledź świeży czy marynowany) może zawierać ok 12 - 18g na 100g
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
