ile powinienem wazyc????

Zastanawiam sie ile przy wzroscie 174cm powinienem wazyc aby miec ladna sylwetke (Nie chce wygladac jak ci ogromni kulturysci:) )

Na silownie chodzilem 2 lata z wiekszymi i mniejszymi przerwami i bez ladu i skladu to wygladalo :)
Od okolo 10 tyg postanowilem sie wziasc za siebie i wkoncu osiagnac okreslony cel a mianowicie 6pak i generalnie ladna wysportowana sylwetka.
W te okolo 10 tyg spadlem z 75-76 na 72.1( waga z piatku)
I tu mnie zastanawia ile powinienem wazyc przy moim wzroscie aby tak wygladac http://hellosixpackabs.com/web_images/1_103877-main_full.jpg

W piatek jak sie wazylem na takim uzadzeniu na silowni na ktorym najpierw mierzy wzrost potem wage a na koniec trzeba zlapac za takie dwie raczki, pokazalo mi 72.1 kilo i ze moje Bf wynosi 17.1 i teraz zastanawiam ile powinno wynosic moje Bf i waga do wzrostu aby wygladac tak jak na zdjeciu???

Witam.
Waga to sprawa indywidualna zależna od wielu czynników np od budowy ciała.
Nikt Ci nie odpowie na to pytanie.

Pozdrawiam.

Ok dzieki
Jaka jest najlepsza metoda na sprawdzenie Bf???? Bo to co mi wyszlo na tej maszynie to troche mi sie duzo wydaje :) patrzac na niektore zdjecia na tym forum i ludzie pisza ze maja 15% a wygladaja przynajmniej na zdjeciu duzo bardziej zalani niz ja

To że wyglądają na zalanych nie znaczy że są po prostu nie mają dobrej definicji mięśni, nie są powycinani-Czysta masówka nie znaczy zawsze że człowiek zaleje się fatem. Szukałeś na forum?? jak zmierzyć BF?? Maszynka daje według mnie dobre wyniki.

https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html

Szukajcie i nie zawracajcie gitary :)

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2012-03-14 14:08:45