jak byc lepszym w silowaniu sie na reke?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2667

Siemson. mma pyt. jak byc lepszym w silowaniu sie na reke, wiem ze udzial w silowaniu sie bierze nadgarstek,palce,przedramie, jakas kosc lokciowa czy cos, triceps, biceps, bark, plecy, nogi. Ale za wszystko nie wiem, nie znam techniki. prosze o porade, jak sie nauczyc jakiejsc techniki, by wygrywac. Lub po prostu co i jak cwiczyc, czym, i w ogóle. Będzie SOG.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Shrom

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 423 Wiek 46 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15359

Do siłowania na ręke należy ćwiczyć całe ciało ale bardzo dużą role odgrywa właśnie technika,należy umieć się dobrze złapać drugą reką i używać całej masy ciała a nie tylko siły ręki.Popatrz jak oni to robią

Śledź mnie: http://www.sfd.pl/[DT]Jak_nie_zrobie_z_siebie_potwora_to_żądam_o_bana.-t1078521.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8078 Napisanych postów 50211 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388267

tu masz wszystko poprzez trening odzywianie i do tego mozesz zadac pytanie mistrzowi

https://www.sfd.pl/wszystko_na_temat_armwrestlingu-t730869.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2667

No tak... ale, jakaś inna technika, wiem że jest ich wiele, np. HAK, "w "górę, może wyjaśnicie mi je?
A, sciskacz wiele pomaga? bo bym se kupił dwa na allegro .