jak cwiczyc uniki

mam pytanie jak cwiczyc uniki i zwody !!!!
czy jest to ciezkie i ile czeba na to poswiecic czasu ????
dokladnie chodzi mi o szczaly na twarz !!!

Pablo
"BORN TO FIGHT"

Parę postów niżej gdybyś tak spojrzał... Masz tu linka: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68866

MuayFan

najlepszym sposobem jest zapisanie się do klubu, np. bokserskiego. coś o unikach możesz znaleźć tutaj: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68866
treniong w domu jest możliwy ale masz małe szansę na uzyskanie samodzielnie wymiernych efektów. w klubie oprócz uników nauczysz się także innych elementów walki. jest to najlepsze rozwiązanie według mnie

Pawelek

dzieki ci nie widzialem bo jestem tu nowy

Pablo

heh, Pawelek, podałeś tego samego linka co ja...
A, i znowu prawe postów niżej: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75214

MuayFan

Moim zdaniem najlepszym cwieczniem na odruch uniku jest nastepujace cwiczenie:
Popros kolege aby wzial w ręke rękawice,niech jej nie zakłada ,tylko trzyma za gumke zapinająca.Niech Cię straszy tą rękawića w sensie niech celuje w głowe glupio to brzmi ale jak raz dostaniesz w łeb to sie nauczysz ;P Najelpeiej niech robi to z duza czestotliwościa,sposb sprawdzony :)

rekawica na gumce

jakas nowa metoda

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

musze przyznać że ciekawy pomysł z tą rękawicą i gumką , napewno spróbuje
mugłbym prosić o dokładniejsze wyjaśnienie tego ćwiczenia bo nigdy go nie robiłem,ja robiłem ćwiczenia z partnerem ale on miał rękawice normalnie założoną i wyprowadza ciosy no ale to też wydaje się być ciekawe
PZDR

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Hmm nie wiem jak by wam to wytłumaczyc ale postaram sie :) Otóż rękawica ma zazwyczaj ten pasek zapinajacy zrobiony z gumki,wiec gdy złapiemy za koniec tego zapięcia to rękawica swobodnie "wisi" i gdy zrobimy nia ruch w postaci jakby rzutu w głowe partnera -pasek od rekawicy rozciaga sie i wraca do nas,trudno jest cos takiego wytłumaczyć to bardzo dobry według mnie sposob , bo mozemy wykonywac mnostow takich ruchów a partner ćwiczy refleks i co najwazniejsze uniki.Mam nadzieje ze wyjasniłam

spox, ale jak narazie na gumkę widziałem tylko przyrządówki. szczerze mówiąc nie spotkałem się jeszcze z rękawicami bokserskimi na gumki ale w końcu nie przeglądam wszystkich superofert makro i geant więc mogłem przeoczyć

Pawelek

"Otóż rękawica ma zazwyczaj ten pasek zapinajacy zrobiony z gumki" - mówisz o swoich zabawkowych rozumiem