jak nisko z bf%

do ilu procent taknki tłuszczowej mozna dojsc zazwyczaj przy zastosowaniu diety Ckd???

kości:
Oczywiście że dam znać. Mam nadzieje na wynik poniżej 18%. Tyle miałem przeszło rok temu, w grudniu bez żadnych treningów, diety itd. Chce osiągnąć docelowo przedział między 12,5% a 15%, im bliżej dolnego zakresu, tym lepiej.

Update:
Maszynka doszła. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy 11.8% a 13.8% Jeśli uśrednić to wyjdzie coś koło 12.8% a to już jest miły wynik. Najbardziej mi się podoba to, że osiągnałem to bez "dotykania" jakichkolwiek supli modyfikujących gospodarke tłuszczową czy przemiane materii, np. CLA czy Fatburnerów.

To co maszynka podaje w zasadzie z grubsza się zgadza z obserwacjami "na oko" bo żyły na rękach widać - i to "wyciągnięte spod skóry", a na klacie zaczeły prześwitywać przez skóre.

Docelowo myśle o wadze z pomiarem tłusczu/wody, ale 99 zeta to nie 17 zeta, i na razie ten poziom dokładności jaki mam musi mi wystarczyć.

Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-05-30 22:04:46

O ile sie nie myle, ktos tu zszedl do 7%? Ale nie chce wskazywac palcem, bo moze mi sie potastalo. Niech zainteresowani sie odezwa

Pozdr.

to ja sie podlacze do postu i mozecie mi powiedziec jak mozna sprawdzic swoj poziom %bf?

Kułaga

https://www.sfd.pl/temat123556/
http://chudnij.webpark.pl/pliczki/bmi.htm

te linki mialam u siebie, ale w cholere tego juz bylo na forum, poszukaj

Pozdr.

Samowar: to zalezy od wielu czynnikow, ilosci suchej masy, stosowania supli. Na sucho mozna nawet bardzo nisko zejsc ale kosztem utraty masy miesniowej.

Kułaga: sluza do tego urzadzenia przepuszczajace przez Ciebie impuls elektromagnetyczny (sa w lepszych klubach) lub skorzystac z kalkulatow obliczajacych %bf wg roznych wzorow - do znalezzienia w wyszukiwarce

no a jakbym tak doszedł do 12(pobozne marzenie )i zarzucil efedrynke???
to chyba miesko sie uchowa???

nawet nie trzeba efki a minimum ile można zejsc to chyba 4% ale organizm jest juz wyczerpany

ni no 4% to mi sie nawet nie sniło wystarczy ze zobacze zyłke na klacie

ech tak sie pytam wy tak teoretycznie czy zdajecie sobie sprawe co to oznacza zejscie ponizej 10% dla oby bez genetyki to bol,krew ,pot i lzy .Jasne ze na ckd ozna zejsc ale sa potrzebne fajne suple i pelna modyfikacja diety wraz ze zmiana poziomu bfs% ,a teraz pytanie po oc schodzic tak nisko to dobre dla oszolomow (qaz,ron,les,fen ) ale zwykli ludzie niech sie w to nie bawia bez wiedzy ew. full technical support

tak sei pytam ... a 10% mnie zadowoli póki co a 8 tez kiedys dokonam i mówisz qazar ze bez wiedzy to sie nie da to gdzie moge tą wiedze zdobyc??

w szkole na biologi i chemii