jak obliczyć wartość dla 100g

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1352

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ashakiel

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3282

Witam, wie ktoś jak to się robi? pamiętam tylko że coś przez coś się dzieli ale dokładnie to nwm

a więc upichciłem coś co waży 617g i zawiera w sobie 75,3 g białka, 174,3 g węgli, 47,6 g tłuszczy
i jak teraz obliczyć wartość dla 100g?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

simpelek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 904

Dzielisz ilość białka przez 6,17 i wychodzi ci ile masz w 100 gramach. Tak samo z T i W.

...

Ashakiel

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3282

tylko chyba powinno się dzielić przez wagę jaka wyszła po przyrządzeniu? bo wyszła większa niż suma składników przez wodę którą dodałem

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Dzielisz przez wagę PO obróbce, liczysz makro ze składników PRZED obróbką

Znaczy nie przez wagę tylko wagę dzielisz tak żeby wyszło na 100g

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-10 20:28:16

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Ashakiel

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3282

dziękuję za odpowiedź

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta ketonowa

Następny temat

Pierwsza dieta redukcyjna

Polecane artykuły

jak obliczyć wartość dla 100g

Odżywianie i Odchudzanie

dieta ketonowa

Pierwsza dieta redukcyjna

Czym jest metabolizm? Jak przyspieszyć metabolizm?

Dieta odchudzająca dla początkującego mężczyzny 2300 kalorii

Jak niski poziom tkanki tłuszczowej można utrzymywać?

Jak nie osłabiać kości podczas odchudzania?