Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

jak schudnac 40 kg w 2 miesiace

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6938

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6
witam
biore udział w pewnej grze nazwijmy to, otoz zarobię 10 tys zl gdy w ciągu 2 miesięcy schudnę 40kg, obecnie waze 85 kg i mam dobra rzezbe , żeby nie było niedomowiem, jest w naszym gronie grupa bogatych osob które dla rozrywki placa ludziom za robienie extremalnych rzeczy za dobre pieniądze -no bo przyznacie ze 10 tys to nie jest mało,-niedługo to się ozejdzie na caly kraj zapewne i będzie transmitowane w necie , poki co się rozkreca-ok nieważne , a wiec musze szybko w ciągu 2 miesięcy zlecieć te 40 kg , domyslm się ze naturalnie będzie trudno wiec potrzebuje jais cyklonik na odchudzanie a potem chce szybko przytyć rzecz jasna, cos jak christian bale do mechanika, kto ogladal ten wie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6313 Napisanych postów 78012 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766876
Redukcja tkanki tłuszczowej cechuje się swoimi specyficznymi prawami i zasadami, które niestety dla większości osób są trudne w realizacji, przez co efekt końcowy lub nawet dotarcie do niego sprawia ogromne problemy. Gdyby jednak zastosować się do podstaw, jakie są niezbędne w celu uzyskania optymalnych efektów.

Przede wszystkim redukcję rozpocząć należy od określenia realnego i sensownego celu. Twój cel niestety taki nie jest. Zrzucanie masy ciała nie ma najmniejszego sensu. Zależeć nam powinno na redukcji tkanki tłuszczowej, a nie masy ciała. Mięśnie są trzy razy cięższe id tkanki tłuszczowej. Dlatego też zależeć nam powinno na obwodach ciała, poziomie tkanki tłuszczowej i wyglądzie sylwetki, a nie na zrzucaniu kg.

W związku z tym warto co 1-2 tygodnie rano na czczo dokonywać pomiarów obwodów ciała i zapisywać wyniki. Na podstawie ich zmian korygować kalorie w diecie. Jeżeli chodzi o zasady diety, to bazować należy na podstawach diety zbilansowanej. Zakłada ona spożycie 2 g/kg masy ciała białka, 1 g tłuszczów i reszta pochodząca z węglowodanów. Warto pamiętać o tym, że 1 g białka i węglowodanów to 4 kcal, a 1 g tłuszczów to 9 kcal. Bazować należy na najlepszych ich źródłach w postaci:

- mięs, ryb, nabiału, jaj, odżywki białkowej,
- kasz, ryżu, makaronu, ziemniaków, płatków zbożowych, pieczywa,
- orzechów, olejów, tłuszczów z jaj, mięs, nabiału.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18962
Obetnij
Nogi
Ręce
I jak będzie za malo. To głowę
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6
ta i f***ka
liczyłem na poważne odpowiedzi
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18962
To o co pytasz nie jest poważne.

Narobisz sobie kłopotu. Za 10k nie warto nawet za 5x tyle.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51928 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
Dannyboy1993
Obetnij
Nogi
Ręce
I jak będzie za malo. To głowę

Skad on wezmie glowe? ;)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18962
Co Ci ludzie nie wymyśla dla nowego smartfona bądź konsole. Masakra. Obstawiam lat 15. Chociaż ja nawet jak tyle miałem to i tak byłem mądrzejszy


Zmieniony przez - Dannyboy1993 w dniu 2018-08-29 23:37:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6
korwa jak najbardziej realne , poczytaj sobie jak ch. bale schudl 40 kg w krótkim czasie a potem przytyl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6
zaplace za dobre rady merytoryczne mam 29 lat a nie 15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 987 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74023
chcesz schudnąć do 45kg? nie mieścisz się w rurki? przecież to się musi odbić na zdrowiu to akurat zarobisz 10 tys. na pocieszenie, którymi sobie będziesz mógł dupe wytrzeć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 987 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74023
30g fety dziennie, 1kg bialka i jak wysrasz nerki, wątrobe i pół jelita grubego to już z 12 kg będzie z głowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 492 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18962
Ewentualnie zamieniaj
Feta-mefedron-szklo
Feta-mefedron-szkło

Na szkło polecam żarówki białe i przejechać po nich wałkiem do pierogów na stolnicy. wtedy sie robia bardzo male kawałki szkła co można zamienić później na pył.

Chyba że jesteś hardkor to nie rób pylu. Drzyj jak idzie

Hcg cyklicznie co 4tyg 2x2500 e3d



PUKNIJ SIE W ŁEB.
Tyle w temacie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Testosteron propionat jeden strzal

Następny temat

badania do oceny- wysokie LH ESTRIADOL PROLAKTYNA

Wiosna na pelnej
Polecane artykuły