jaka rozgrzewka przed martwym ciagiem

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 10149

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sovia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 144 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2914

jaka rozgrzewke nalerzy zastosowz przed biciem rekordu na marwy ciag bo troche sie boje o moj kregoslup dzieki z gory

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dr zero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2235

Masz jakieś istotne powody, aby wykonywać maksymalne powtórzenie w tym ćwiczeniu?

...

Płk.Denat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 619

rozruszaj wszystkie stawy , ścięgna , mięśnie , a potem zaczynaj martwy ciąg od małych ciężarów do maksa.

You're better off dead

...

fiacik

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7539

zawsze najlepsza rozgrzewka jest cwiczenie na partie ktore chcesz rogrzac
zrob 1-2 serie na niewielkich ciezarach (nie wliczasz ich wtedy w ilosc serii ktore chcesz wykonac)

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...

sovia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 144 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2914

spoko dzieki za info :D

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 16011

nie zapomnij o pasie

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...