renianin
jestem na redukcji, jaki ser wybrać półtłusty czy chudy, czy te sery chude sa bardzo przetworzone? czy lepiej jesc chudy i dodawać sobie oliwy z oliwek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5371
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukste
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15123
czesc osob poleca i uzywa poltlustego ( mowimy o posilku przed snem) inni ( jak ja ) uzywaja chudego i dodaja oliwe ,orzechy
jesli masz zamiar jesc ser w ciagu dnia to na pewno lepszym rozwiazaniem jest chudy , jesli jestes na diecie ckd to mozesz dac poltlusty
jesli masz zamiar jesc ser w ciagu dnia to na pewno lepszym rozwiazaniem jest chudy , jesli jestes na diecie ckd to mozesz dac poltlusty
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16865
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69867
bierz półtłusty jest najmniej przetworzony do tego warzyw i oliwa i posiłek na noc dobry
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
33482
poltlusty i dodawaj oliwy
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-23 13:07:38
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-23 13:07:38
...
Napisał(a)
Caramel
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1977
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27200
najlepiej półtłusty, bo nie jest tak przetworzony jak chudy. Najmniej przetworzony tłusty,ale juz zawiera duże ilosci tluszczu nasyconego. Półtłusty to taki złoty środek ale jak dasz chudy+oliwa też nie będzie zle.
ale jak dasz chudy+oliwa też nie będzie zle.www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5371
rozumiem ze ser najlepiej na noc,
moze półtłusty na noc a chudy w z oliwą w ciągu dnia.
a w ciągu dnia kefir lub jogurt naturalny to wybierać 0% tłuszczu,
bo z nabiału to juz mleko odpada podobno
moze półtłusty na noc a chudy w z oliwą w ciągu dnia.
a w ciągu dnia kefir lub jogurt naturalny to wybierać 0% tłuszczu,
bo z nabiału to juz mleko odpada podobno
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16865
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69867
twaróg w ciagu dnia nie ma różnicy,wszyscy go na noc polecaja
co do mleka to czemu odpada??nie tolerujesz laktozy??
co do mleka to czemu odpada??nie tolerujesz laktozy??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15123
nie przesadzaj z nabialem - jesli juz chcesz jogurt czy kefir to szklanka dziennie wystarczy 2%
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5371
no tak, , szklanka jogurtu i twaróg przed snem, a reszta to mieso i ryby, a ile zalecacie tego białąka na kg masy ciała bo tez róznie się słyszy? ze za duzo to nie zdrowo
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15123
na redukcji 2,5gr na kg , nawet do 3gr ale to juz chyba trzeba sie wspomagac ( choc moge sie mylic )
( choc moge sie mylic )...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5371
2,5 tak duzo? a wegli i tłuszczów?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
