Wiele osób często nie ma pojęcia o tym, co i w jaki sposób osiągnąć określony cel. Wydaje im się, że najprostsza droga do tego to środki dopingujące. W rzeczywistości nie jest to takie proste. Aby środki tego typu przyniosły efekty, muszą być spełnione pewne podstawy. Bez nich zmarnujesz czas, pieniądze i zdrowie. Szczególnie to ostatnie. Zadając tego typu pytanie widać od razu, że nie bardzo masz pojęcie o dopingu, jego zastosowaniu, działaniu i skutkach ubocznych. Z tego też względu warto kilka razy przemyśleć, czy zastosowanie ich w takiej sytuacji ma sens. Sugeruję zasięgnąć wiedzy z dziedziny:
- żywienia,
- treningów,
- anatomii,
- endokrynologii,
- fizjologii,
- biochemii.
Poczytaj kilka lat, dokształć się, trenuj ciężko i odżywiaj się odpowiednio. Po tych latach treningów, gdy progres w bieganiu będzie już niewidoczny, można przemyśleć sugerowane przez Ciebie rozwiązanie. Jeżeli jednak nie jesteś na wysokim poziomie, to progres, który osiągniesz, równie dobrze zrobisz bez tego typu środków, a pamiętać musisz o tym, że odstawienie ich będzie miało wpływ na Twoje wyniki sportowe i zdrowotne.
Sugeruję Ci skupić się na podstawach, czyli dobrze dobranej diecie i treningach. Dopinając je do maksimum, na pewno jesteś w stanie jeszcze dać z siebie sporo. Zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie oraz
trening dla początkujących. Eksperci doradzający w nich pomogą Ci wyeliminować błędy w diecie i treningu:
1. Dział odżywianie i odchudzanie:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html.
2. Dział trening dla początkujących:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html.
Tatoo
domer
Krzysztof Piekarz
Młody4
Cioś
lolek
tomcio17.
bionicman1
-sailor-
