joga

Czy ktos z was probowal cwiczyc joge?

Chcialbym zaczac. Moim glownym celem nie jest jakies oswiecenie czy cus, ale polepszenie kondycji. Czytalem gdzies, ze sa niezle efekty.

Ma ktos z was jakies doswiadczenia w tym gruncie?

radzil bym Tobie raczej zaczac cwiczyc joge pod okiem specjalisty. sam jogi nigdy nie cwiczylem, ale wiem od osoby znajacej sie na temacie, ze poczatkujacy sam cwiczacy mozne sobie krzywde zrobic.
pozdrawiam
Olo1977

No ale w Twojej okolicy pewnie Jogi nie ma.
Poszukaj - jak nic nie znajdziesz zaczniemy radzic.

powiem szczezre ze zawsze mnie interesowaly roznego rodzaju techniki relaksacyjne jak i wiele rzeczy zwiazanych z dalekim wshcodem - wiec posledze soebie ten temat jesli sie rozwinie
pozdrawiam

olo, sa tez ludzie ktorzy przez sen sobie potrafia krzywde zrobic...

wg mnie joga tylko jako dodatek a nigdy jako podstawowa dziedzina sportu;
zbyt duze rozciagniecie i to niekiedy w bardzo nienaturalnych pozycjach bez ukierunkowania tego pod potrzeby konkretnego sportu jest wg mnie bez sensu;

pobiegaj; idz na silownie albo zapisz sie na jakas sztuke walki; joga zajmiesz sie po 60-tce

jak Cie interesuje bardziej spokojna dziedzina to juz bardziej polecam tai-chi albo chi-kung

OLO: Nie mam pod reka rzadnego specjalisty. O jaka krzywde chodzi? Jakies urazy fizyczne czy psychiczne?

W mojej okolicy nie ma zadnej "szkoly" jogi. Gdyby w ogole cos bylo w mojej okolicy to bym wybral sie na jakies sztuki walki...

paleo: wlasnie o to mi chodiz. Joga jako np. codzienna poranna gimnastyka. Co do silowni, to wlasnie zaczynalem cwiczyc, ale ponoc powinienem sobie badania zrobic wczesniej. Ups... mialem je robic jutro... Tylko tak sobie mysle, ze od samych ciezarow mozesz przybyc sily, ale jednak co mi z tego skoro bede przy tym niesamowicie sztywny...

Wiec jedno zasadnicze pytanie:

Jak pogodzic najlepiej gimnastyke z silownia?

Ja zaczynam 3xhst + 2xjoga.

paleo >>> musze sie z toba w pewnym stoprniu zgodzic odnosnie tego ze joga [ wedlug mnie ] jest najlepsza w polaczeniu z np jakas sztuka walki :)
Ale tez uwazam ze twoje slowa "zajmiesz sie po 60" soa tez nie zbyt trafne :) hehehhe bo znam [ nie osobiscie ] ludzi ktozy osiagneli duzlo, nawet bardzo duzo w sporcie [ jeszcze pewnie duzo osiagana ] i oni tez cwicza joge heheh :) Ale to tylko taki dodatek :)
Sam jestem ciekawy czy sa jakies strony www albo filmy ktore ucza domowego nauczania jogi
ps. jak dobze pamietam na club-ie [ program jest dostepny w kablowce ] jest program o jodze !!! koles albo babka pokazuja z partnerem jak nalezy wykonywac rozne cwiczenia itp

tak - widzialem ten prgram - czasem jak mam chwilke i akurat eci - ogladam - ale strona www przydalaby mi sie - ktos ma jakis ciekawy link ?

dO SOMAL,
teraz Ci dokladnie nie powiem, ale chodzilo mi o urazy fizyczne, choc moge popytac i cos tu wrzucic, ale to najwczesniej w przyszlym tygodniu;
ps. sam zastanawiam sie nad joga i z tego co wiem ma ruszyc w moim miescie odpowiedni kurs, tylko nie wiadomo ile jeszcze kasy sobie beda za ten kurs brac;
pozdro.
Olo1977