kasza jaglana z czym łączyć żeby było 8aminokwasów endogennych

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11018

Gdzie znajde tabele aminokwasów, tak żeby niepełnowartościowego białka łączyć i tworzyć pelnowartosciowe?
Teraz miałem nieco za mało piersi z kurczaka, ale za to 80g kaszy jaglanej i chciałem wiedzieć co za produkt musze dodatkowo zjeść żeby uzyskać pełną pulę aminokwasów endogennych, by pozyskać z tego pełnowartosciowe białko.

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomekZ88

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 348761

Jak dodałeś do tego mięso, to powinno być już okej.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130653

mieso, jaja, ryby, ewentualnie wpc

Stop wishing start doing

...

L3m0n

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1651 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11018

Ale jakim cudem aminokwasy które tworzą pełnowartościowe białko zostaną jeszcze dla np tej kaszy by dopełnić pulę?

Sporo ma gorzej, większość ma lepiej do tego dążę.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6313 Napisanych postów 78016 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 766890

Nie bardzo rozumiem co masz na mysli. Wszystkie bialka zostana strawione w zoladku, reszta w jelicie cienkim a aminokwasy dostana sie do krwiobiegu. Jak tak bardzo Cie to interesuje to zobacz w ksiazkach z tabelami profile aminokwasowe danych produktow, oraz aminokwasy ograniczajace. Wtedy bedziesz wiedzial co z czym najlepiej polaczyc. Ale czy to jest az tak istotne?

Moderator działu Odżywianie

...