jamajka1
witam,jakie macie informacje na temat wyplukiwanie przez kawe zelaza z organizmu bo nie znalazlem w necie jednocznacznej odpowiedzi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
83
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1269
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mariusz987
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3487
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31473
no tak, wyplukuje sie magnez
polecam stosowanie suplementacji w postaci Filomagu B6
np. 2x2 / day
edit: pozwolisz, ze Ci zacytuje cos z wikipedii....
a mianowicie biologiczne znaczenie magnezu 
"
Magnez wchodzi w skład chlorofilu, jony magnezu odgrywają też dużą rolę w utrzymywaniu ciśnienia osmotycznego krwi i innych tkanek, oraz uczestniczą w przekazywaniu sygnałów w układzie nerwowym.
Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę i chociaż w naturalnym środowisku bogato występuje w spożywanych przez człowieka pokarmach, jest go coraz mniej w wyniku nawożenia chemicznego gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności. Inne przyczyny niedoboru magnezu to: nadużywanie alkoholu, picie kawy, stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, stres, spożywanie nadmiernych ilości tłuszczów, niewydolność nerek.
Objawami niedoboru magnezu mogą być: nagłe zawroty głowy, bolesne skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci, próchnica zębów, rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, kołotanie serca, arytmia, bóle głowy, mdłości, biegunki, drganie jednej z powiek.
Źródło: "http://pl.wikipedia.org/wiki/Magnez" "
Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-21 17:58:17
polecam stosowanie suplementacji w postaci Filomagu B6
np. 2x2 / day
edit: pozwolisz, ze Ci zacytuje cos z wikipedii....
a mianowicie biologiczne znaczenie magnezu
"
Magnez wchodzi w skład chlorofilu, jony magnezu odgrywają też dużą rolę w utrzymywaniu ciśnienia osmotycznego krwi i innych tkanek, oraz uczestniczą w przekazywaniu sygnałów w układzie nerwowym.
Zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych wynosi 300-400 mg na dobę i chociaż w naturalnym środowisku bogato występuje w spożywanych przez człowieka pokarmach, jest go coraz mniej w wyniku nawożenia chemicznego gleby związkami zawierającymi potas oraz stosowania nadmiernej ilości konserwantów żywności. Inne przyczyny niedoboru magnezu to: nadużywanie alkoholu, picie kawy, stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych, stres, spożywanie nadmiernych ilości tłuszczów, niewydolność nerek.
Objawami niedoboru magnezu mogą być: nagłe zawroty głowy, bolesne skurcze łydek, uczucie odrętwienia i mrowienia w kończynach, wzmożone wypadanie włosów, łamanie się paznokci, próchnica zębów, rozdrażnienie, lęki, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, kołotanie serca, arytmia, bóle głowy, mdłości, biegunki, drganie jednej z powiek.
Źródło: "http://pl.wikipedia.org/wiki/Magnez" "
Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-21 17:58:17
- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy? 
+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.
...
Napisał(a)
oska5
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40441
ale on pyta o żelazo a nie o magnez.
ja znalazlam kawa (ale oczywiscie mówimy o nadmiarze) wyplukuje magnez, sprzyja utracie wapnia (znalazlam tez cos o wyplukiwaniu potasu) a takze oslabia wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego
Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-12-21 18:32:16
ja znalazlam kawa (ale oczywiscie mówimy o nadmiarze) wyplukuje magnez, sprzyja utracie wapnia (znalazlam tez cos o wyplukiwaniu potasu) a takze oslabia wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego
Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-12-21 18:32:16
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3487
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31473
o ****a
jak zem mogl to pomylic , zakrecony jestem bom chory.
sory jeszcze raz, jak cos znajde o ŻELAZIE to zapodam
jak zem mogl to pomylic
, zakrecony jestem bom chory.
sory jeszcze raz, jak cos znajde o ŻELAZIE to zapodam
- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?
+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
4965
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40441
spox,
z tego co ja znalazłam to jednak wyplukuje to zelazo, wszedzie pisze o magnezie i żelazie, nie znalazłam zadnej wypowiedzi ktora by przeczyla temu ze zelaza nie wyplukuje
z tego co ja znalazłam to jednak wyplukuje to zelazo, wszedzie pisze o magnezie i żelazie, nie znalazłam zadnej wypowiedzi ktora by przeczyla temu ze zelaza nie wyplukuje
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
danutha
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
92
Napisanych postów
3767
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29908
Taniny zawarte w kawie i herbacie nie wyplukuja zelaza,ale zmniejszaja wchlanianie.
Nie popijamy nimi preparatow zelaza,miesa lub innych produktow bogatych w zelazo.
Natomiast witamina C zwieksza wchlanianie zelaza i zawsze powinno sie ja stosowac dodatkowo.
Zmieniony przez - danutha w dniu 2006-12-21 23:19:44
Zmieniony przez - danutha w dniu 2006-12-21 23:30:54
Nie popijamy nimi preparatow zelaza,miesa lub innych produktow bogatych w zelazo.
Natomiast witamina C zwieksza wchlanianie zelaza i zawsze powinno sie ja stosowac dodatkowo.
Zmieniony przez - danutha w dniu 2006-12-21 23:19:44
Zmieniony przez - danutha w dniu 2006-12-21 23:30:54
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
