kopanie z wyskoku...

jak cwiczyc i jak wykonywac skok, zeby byl skuteczny, tzn zeby wysoko wyskoczyc i silnie uderzyc noga... :)dodam ze nie mam specjalistycznych sprzetow, uprawiam kulturystyke 3x w tygodniu, nie wiem czy to cos pomoze, ale mam 172cm i waze 67kg :)

"Strach jest największym wrogiem walki"

a po co chcesz skakac zeby silnie uderzyc noga ? nie trzeba skakac zeby silnie i wysoko kopnac noga

Zacznijmy od fundamentalnej sprawy
cwiczysz sztuki walki?????
wg profilu to raczej nie cwiczysz
tu sie pojawia problem
zalezy co chcesz kopac jezel najprostrze kopniecie z wyskoku czyli kopniecie w przod (tobi mae geri) to ci sie uda ale te trudniejsze jak kopniecia w bok, w tyl ,obrotowe to raczej bez trenowania sztuk walki badz chociarz osoby ktora by cie pokierowala jest niemozliwe


ale przejdzmy do wysokich skokow
mucisz zaczac cwiczys nogi poniewaz musza one dzialac jak sprezyny chodzi tu o staw kolanowy i o staw skokowy(tak sie nazywa chyba ten staw dzieki ktoremu poruszasz stopa)
musisz poprostu duzo skakac tym samym odpowiednio wzmosnisz miesnie
dobre sa skoki z prostych nog wybijajac sie tylko ze stop

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

A TEN POST MOGL BY BYC

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

ten post moglby byc przeniesiony do dzialy tradycyjne sztuki walki
w tradycyjnych SW kopie sie wiecej z wyskoku niz na kickboxie

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Ja tam tobi-yoko(boczne z wyskoku) umiem od zawsze Co prawda kiedyś to było takie trochę pokraczne w porównaniu do tego jak kopię teraz, ale to też jest bardzo prosty ruch. Musisz się tylko rozpędzić. Jeżeli jednak chcesz być dobry w kopach z wyskoku, to najlepiej by było się zapisać na jakieś tradycyjne "kopane" sztuki walki. W tym wypadku dobre by było TKD WTF, czyli odmiana olimpijska z dużą dawką tego typu ewolucji, jakiś styl Karate, im bardziej tradycyjny, tym lepiej (w Kyokushin walczy się bardziej "przyziemnie", więc młodych pasków żadko się uczy technik z wyskoku) lub jakieś kung-fu. Jeśli chcesz ładnie kopać, to dobrym ćwiczeniem jest też skakanie z szybkim podnoszeniem kolan do klatki. Im więcej, szybciej i częściej, tym lepiej. Zajrzyj do działu" Sporty ogólnorozwojowe", tam możesz sobie poczytać na temat wyskoku. Najważniejsze jednak, przed nauką kopnięć z wyskoku, jest nauka kopnięć na ziemii. Bez tego ani rusz. Jeśli umiesz kopać z ziemii i "czujesz" to kopnięcie, to później to samo z wyskoku będzie już proste.

Czyli jakby to ująć w jakąś spójną całość, zapisz się do jakiejś sekcji i trenuj wyskok. I nie zapomnij o tym, że efektowność żadko idzie w parze z efektywnością

Pozdrawiam.

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Bardzo ladny nacisk na TOBI oprocz TKD ma wlasnie SHOTOKAN KARATE. Minusem jest to iz kopnecia te zaczynaja sie od 1 kyu. Mijajac ten prob poznajesz wtedy zupelnie inny shotokan, ten na ktory tak dlugo sie czekalo - staje sie w tym momencie bardzo dynaminczy...ale przerwalem watek . Wiec wracajac- ktos pisal o rozbiegu - bron boze. Kopniecie z wyskoku to kopniecie z wyskoku. Tym sie wlasnie rozni Tobi YokoGeri (shotokanowe) od przedluzonego yokogerikeage. To dwie rozne sprawy. Adepci tradycyjnych sztuk walk - maja sprawe ulatwiona. Kroluja niskie pozycje w formach- przez co miesnie nog sie wyrabiaja. Wiadomo - popracowac nad wykokeim trzeba - jednak nie jest to wyskok jak do kosza (technicznie rzecz biorac). Wracajac do "rozbiegu" - faktycznie - to moglo by tak wygladac- jednak poprawnie wykonanie tobi ma tyle wspolnego z rozbiegiem ze conajwyzej wykonuje sie je po drugim kroku.

No i tak oto na forum ktos wreszcie zaczal rozmawiac o moich ulubionych technikach.
Ach..to sa kombinacje...tobimawashigeri+yokogerikeage po obrocie z biodrem...ehhh ...prawdziwa sztuka.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Polecam jeszcze sprubowac :
Tobi Niddan geri + yokogeri kekomi /po obr. + morote mikazukigeri.
Przypominam - nazwy z shotkonau czasem roznia sie znacznie od kk.


Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

A tu juz technika dla kozaka :
Yoko Tobi geri + mawashi hiza geri (w fazie zlotu)

Yoko tobi geri <> tobi yoko geri (to inne techniki)
ooo...zrobie zgadule - kto pierwszy rebusik rozwiaze ten ma soga odemnie.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

W powyzszej techine chycenie przeciwnika za glowe wbrew przyszpuszczeniom nie pomaga - wrecz szkodzi - powod - cofasz wtedy biodra - co uniemozliwia hiza z zakrocznej w fazie zlotu.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

kosakk : piszesz ze uda mu sie tobi geri z wyskoku - ja mowie ze sie nie uda. Powod - ty mowisz o maegeri z podskoku - a tobi geri - wyglada zdziebko inaczej - bez dobrej pracy bioder- aniroz.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.