kriokomora?

Juz kiedys mialem rozne kontuzje ale ze wszystkimi dawalem sobie rade.Dodam ze nigdy nie mialem nic zlamane . Dwa lata temu zaczelem studia na AWFie i po jakims miesiacu moze dwuch zaczal sie moj dramat . Ciagle jakies kontuzje od kolana, po oba lokcie nadgarski i barki. Przez caly ten okres cwiczylem tez na silce. Oczywiscie jak łapalem kontuzje to robilem jakas przerwe i wracalem do zajec w szkole i silowni. Przez te 2 lata praktycznie caly czas jadlem glukozamine a jak jeszcze cos bolalo to smarowalem jakimis masciami i jadlem przeciwzalane glownie polopiryne s. Teraz nie uczeszczam juz na silownie tak od Bozego narodzenia ale ze sportu nie zrezygnowalem wkoncu AWF . Kolano i nadgarskit juz mnie raczej nie bolą, łokcie (tak jak i barki)dziwnie strzelaja jak prostuje ale raczej nie bola. Najwiekszy problem mam z barkami oboma na zmiane. Co jakies 2 miesiace odnawiaja mi sie kontuzje mimo ze zamiast silki zaczelem chodzic na basen a ostatnio nawet i z tego zrezygnowalem bo odnowilo mi sie po obozie sportowym w wakacje.

Teraz do sedna sprawy bylem prywatnie u ortopedy z tydzien temu przepisal mi Rantudil Retard i Piascledine 300 i kazal sie zglosic za miesiac. Na koniec wspomnial tez o krioterapi ale jakos mnie nie skierowal ale od prywatnego to i tak trzeba by bylo placic. Mam pytanie czy moze ma sens robienie sobie takiej jak by krioterapi miejscowej czyli przykladania do bolacych miejsc na jakies 5 min po 3/4 razy lodu w jakims pojemniczku? W sumie czuje po tym ulge wiec moze cos w tym jest? Czy moze lepiej odtazu isc i negocjowac w sprawie skierowania na krioterapie ogolna?

Narazie ponownie zakupilem glukozamine olimpu i mam zamiar zaczac cwiczyc z sama sztanga czy bardzo lekkimi hantlami moze to cos da..

Dodam ze badalem krew i wszystko jes w porzadku. Jezeli ktos zna szczegoly dotyczace krioterapi to prosze o wszystkie informacje tzn ceny, ile razy min trzeba pojsc zeby byl skutek (wiem ze zalezy od przypadku:) ), czestotliwosc chodzenia na zebiegi itd

a jakie dokładnie badania miales ?? z basenu nie rezygnój jest bardzo dobry w urazach, glucosamine odpusc, juz nikomu tego nie polece, strata kasy i nic wiecej.

juz lepiej artrox w proszku z vitala mi owiele lepiej i szybciej pomaga niz jakajkolwiek glucosamina nawet w dawakch 4g na dzien

krioterapia ogólnie jest polecana ale przy kontuzjach. jesli masz np reumatyzm to zdecydowanie nie, musisz sprawdzic jak Twoje stawy reagują na cieplo i zimno. oprócz tego mecz lekarza o skierowanie na laseroterapie, magnetronic, solux (zabiegi darmowe)

jeszcze do krioterapi, jest droga nawet bardzo (nie pamietam dokładnie cen) ale duzo ludzi czuje po niej polepszenie

krioterpaia jeśli chodzi o ogólną sprawnosc i "komfort" organizmu jest za***ista jeśli chodiz o kontuzje stawów itp również pomaga w ich leczeniu byłem leczony w kriokomrze świetna sprawa


ps kosteczi lodu to nei to samo neistety

Mam wyniki badan ale w tej chwili nie przy sobie wkazdym badz razie wynika z nich ze nie mam RZS. Mi sie wydaje ze bol i chrupanie wzielo sie z tad ze aparat ruchu nie byl przygotowany na taki wysilek oraz z nie dostatecznego wyleczenia nabytych kontuzji. U lekarza bede dopieor za miesiac jak skoncze jesc leki. W sumie dobrze sie czule po prysznicach ciepla i zimna woda ale ortopeda mi to odradzil. Teraz bede sobie chyba wlasnie robil te oklady z lodu ale nie wiem czy ma to sens przy starszych kontuzjach? W sumie tez czuje po tym ulge ale nie wiem jak to jest z naukowego punktu widzenia?

czemu ortopeda Ci odradzil prysznice ??? mi nawet pomagają a nie moge za bardzo schładzac stawów, znaczy ise najpierw ciepłą wodą, potem zimna, ciepła, zimna i na koniec ciepla, wytre sie i odrazu sie ubieram zeby nei zaziebic i to nawet pomaga.

Ja robilem dokladnie tak samo kazde polewanie trwalo ok 1 minuty i tak z 3 razy. A jezeli chodzi o lod to przykladalem na ok 5 min i pozniej tyle samo przerwy. Wlasnie nie wiem czemu mi odradzil stwierdzil ze to moze zaszkodzic.

pisze w tym temacie zeby mojego postu juz nie spamowac

samemu sobie zdiagnozowales ten lokiec czy zrobil to lekarz ?? bo to duza róznica a moze ból łokcia miales od szyi ?? nie masz zadnych zmian w tym odcinku ?? nie ma zadnego rankingu glucosamin bo jesli by jakis powstal to pewnie firmy mialyby na niego wplyw.

Ten lokiec tenisisty?Bylem kiedys u sportowego na samym poczatku mojej kariery na WF dokladnie mu opisalem i pytalem co to moze byc i czy moge cwiczyc. Powiedzial ze to wlasnie lokiec tenisisty i ze troche moge cwiczyc. Od nastepnego semestru gosc bedzie mial znowu u mnie w szkole zajecia chyba zapoluje na niego i sprobuje pomeczyc. Moze on mi cos doradzi jak ten moj ortopeda nic nie pomoze :/.

tak dokladnie o ten lokiec mi chodzilo. hrr no cóz mecz tego sportowego napisz jak cos bedziesz wiecej wiedzial

Tylko ze z tym sportowym bede sie pewnie widzial nie wczesniej jak w nast semestrze czyli za ok miesiac chyba ze przypadkiem sie na niego natkne gdzies na korytarzu.