kurkuma imbir i pieprz czarny

Czesc. Ostatnio zaslyszane- miks kurkumy imbiru i pieprzu czarnego(po okolo 5 gramow kazda z tych rzeczy) zwieksza wydzielanie sie serotoniny. Takowa mieszanka ma byc dobra np przed snem. Chcialbyn jakiejs naukowej weryfikacji z waszej strony. Jesli juz tak jest, to jak to faktycznie dziala? Co daja poszczeglne te przyprawy, a co w polaczeniu ze soba? Jestem ciekaw bo mysle ze jest to warta uwagi rzecz, szczegolnie jakby okazala sie prawdziwa. No i w dodatku nie chce robic z siebie pajaca jedzac codziennie takie paskudztwo, jesli okazaloby sie to bajeczką. Ps; jem taki mix od kilku dni i powiem ze chyba mi sie lepiej zasypia, aczkolwiek nie wiem czy to nie jest po prostu placebo.

Zmieniony przez - Czajnikon w dniu 9/8/2014 6:49:31 PM

Zmieniony przez - Czajnikon w dniu 9/8/2014 6:50:20 PM

generalnie dodawanie przypraw o jakich wspomniales (oraz chilli, cynamonu, kardamonu,kozieradki etc) ma duzo pozytywnych aspektów, jak chocby zwiekszenie termogenezy, poprawe wrazliwosci insulinowej, czy wlasnie wplyw na serotonine. odczucia są indywidualną kwestią, ale na pewno ci to nie zaszkodzi