lewa strona rośnie wolniej niż prawa

Witam, czy to npemralne że mięśnie na lewej ręce rosną mi jakoś wolniej,ćwicze 3 miechy a różnica już jest dość spora :-, jak temu zapobiec? zauważyłem za na treningu szybciej męczy mi sie prawa strona, może rozwiązaniem byłoby chwytać sztange blizej prawej strony żeby była dźwignia i obiążało prawą, a może bardziej angażować tą lewą stronę? proszę o radę

Pozdrawiam
s.

jezeli to cos da to dodam ze cwicze w domowych warunkach : pompki hantelki 4, 5 , 8 i 9 kg bez zadnych sumpli...

a ile centymetrow tej roznicy??mi tez prawa reka sie szybciej meczy

uzywaj sztangielek

Ehh.. nie wygladasz na kogos, kto tutaj dopiero przyszedl i troche artykulow przeczytales, ale widze, ze chyba nie te odnoszace sie do Twojego tematu. W ciagu ostatnich kilku dni pojawilo sie kilkanascie tego typu tematow !

Zeby nie byc zlosliwym, odpowiem: nigdy tego nie wyrownasz, mozes co najwyzej zminimalizowac roznice. Czesciej uzywaj sztangielek, nie dokladaj czasem ciezaru, serii czy powtorzen na slabsza reke. Tylko pogorszysz sytuacje.

Z czasem z pewnoscia roznica nie bedzie duza, a i tak nie bedzie to dla osob posrednich jakos znaczaco widoczne.

Kazdy tak ma - zmierz sobie np. oba przedramiona, oba uda, lydki.. z pewnoscia nie bedziesz miec ich idealnie rownych.

z czasem roznica powinna znikac, a co do meczenia prawej reki zauwazylem ze przy niektorych cwiczeniach niby pracuja obydwie rece ale cialo automatycznie prawa reka ciagnie do gory , a lewa podnosi lekko jesli cwiczenia nie sa wykonywanie dokladnie i technicznie :) to moze byc jeden z powodow twoich problemow :) popracuj nad technika i dokladnoscia przy powtorzeniach, nie 'tancz' ze sztanga, nie wyginaj smialo ciala, pracuj tymi miesniami , ktore sa wykorzystywane do cwiczenia , ktore wlasnie wykonujesz i staraj sie ograniczac wszelkie inne ruchy. tyle :)

dostosuj obciążenia do słabszej części, ale musza byc one takie same i równomiernie rozłożone. po paru latach nie widac różnicy miedzy rękami.Z poczatku czesto pojawiaja sie różnice, ale z czasem sie to wyrównuje.
Faktycznie w ćwiczeniach na klatke mozesz używac sztangielek by równomiernie obciążać ręce

sztangą czasem siła sie nierównomiernie rozkłada po obu stronach
dlatego czasem lepiej ćwiczyć hantelkami

DZIEKI WSZYSTKIM! bende sie po prostu mentalnie bardziej koncentrował na zmęczeniu lewej strony

pomyślę też nad hantelkami przy klatce, zawsze to jakaś zmiana która może sprowokuje mięśnie do lepszego wzrostu:)

no i próbowałwm się koncentrować na lewej ręcę, tej mniej rozwiniętej, a tu jak na złość jakoś nie chce się męczyć tak jak by była dużo silniejsza od prawej która wizualnie jest większa, hm.... zaczynam podejrzewać że może lewa jest odrobine krótsza:>

mam prawie ten sam problem. prawa reka jest wieksza od lewej , ale to jestem w stanie zrozumiec .ale nie rozumiem tego ze choc przez dwa tygodnie cwicze tylko jedna lewa reke to i tak czuje "pompowanie" tylko prawej a nawet lekki ból. czego to przyczyna? prosze o rade i szybka odpowiedz bo ta sytuacja kompletnie demotywuje do cwiczenia... -,- z gory dzieki...