mała waga dużo tłuszczu

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8696

Witam mam 16 lat 65kg 175cm obwód w pasie rano 79 w klacie 93 biceps 30 udo 47 a łydka 34 ale pomimo mojej niskiej wagi mam dużo tłuszczu na brzuchu a na klatce jak mówiłem lipomastie i moje pytanie czy robić powolną mase czy redukować do 55?

Masa czy redukja

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 725 Napisanych postów 34667 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254666

wstaw fotke sylwetki

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8696

proszę :D

Masa czy redukja

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 725 Napisanych postów 34667 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 254666

nie ma sensu tutaj redukować czegokolwiek, także masuj

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8696

na zdjęci może tak nie widac ale zdaje mi się ze z 10cm samego tłuszczu jest na brzuchu

Masa czy redukja

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 297123

Masuj bo już same kości są

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8696

dzięki za odp zapomniałem dodac że spadłem z 88 do 65 może dlatego wydaje mi się że dużo tłuszczu

Masa czy redukja

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12436 Napisanych postów 161881 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240210

buduj mase smialo

tylko bez szalenstw

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8696

znaczy na diete mnie nie stać ale wyliczam kalorie unikam soli cukru mąki i smażonego

Masa czy redukja

...

poczatkujacy1998

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 455 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8696

powiem tak na śniadanie jem 100g płatków owsianych rodzynki 20g wiórki kokosowe 15g w szkole 2 kanapki z chlebem razowym szynka z kurcząt i warzywa obiad to ryż + jakieś mięso po treningu owoce a na wieczór 250g sera z oliwa

Masa czy redukja

...