maślanka i białko ostrowii

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5585

Gdy wypije po treningu litrowa maslanke w ktorej jest 31 g bialka to bedzie taka sama ilosc bialka jak bym spozyl 38,75 g bialka ostrowii ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11165 Napisanych postów 51769 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no ilosc bedzie podobna, bo o ile wiem w ostrowii jest kolo 80 % bialka
ale juz jakosc i przyswajalnosc znacznie rozna, wiec skup sie na ostrowii
i to za duza porcja, jezeli zaraz po treningu
a jezeli 45-60 minut po treningu to nie bialko tylko posilek
proponuje zmniejszyc dawke ostrowii do 20 g i dodac do tego wegle, carbo, gluko, frukto

btw chyba kupie ostrowie bo daja ku*ewsko dokladne miarki 38,75 g

...

elwisio

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1183 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6697

mi nie dali miarki :(
ja pije najpierw 50gram carbo potem 50 gram ostrowii
a po paru minutach posiłek(ostatnio ryż z kurakiem i śliwkami ***itnie pyszny)

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl

...

macaveli

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 847 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12646

..

Zmieniony przez - macaveli w dniu 2006-08-25 00:55:59

--|||||||----165------|||||||--
_________________________________

...

wertywerty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10

Gdy wypije po treningu litrowa maslanke w ktorej jest 31 g bialka to bedzie taka sama ilosc bialka jak bym spozyl 38,75 g bialka ostrowii ?

odpowiedz brzmi nie! gdy wypijesz 1 litr maslanki od razu ... to ja wydalisz i tylko część bialka, tluszczy i weglo... przyswoisz ... powinieneś pic ja w miare powoli ... np: litr maslanki spijasz przez godz ... mozesz urozmaicać ta maslanke ... dodajac owocow ... mieszajac z ryzem ... a ryz ma duzo bialka ... nara

...