jak zrobić manekin zapasniczy? był kiedys topic "zrób to sam", ale tego chyba w nim nie było, forumowa wyszukiwarka nic nie wyrzuciła
...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Miejsce zamieszkania z profilu aktualne?
Odezwij się na pw do mnie.
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 11:28:03
Odezwij się na pw do mnie.
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-16 11:28:03
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
sogacz, stary i wielki szaconek. wakacje idą, kończę sezon treningowy i jakis manekin do rzucania wypoadałoby mieć,żeby nie wypaśc z techniki
...
Napisał(a)
na początku chciałem przeprosić że odświżam tak stary post ale pomimo klikania na link otwiera się główna strona forum. Czy ktoś ma może schemat takiego manekina na dysku ???
Zwycięsca może być tylko jeden!
...
Napisał(a)
Czyli że co, nikt nie odpowie? :/
Zmieniony przez - The Beast w dniu 2006-07-08 17:06:19
Zmieniony przez - The Beast w dniu 2006-07-08 17:06:19
Zwycięsca może być tylko jeden!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zrolowany pas grubej, sztywnej wykładziny szerokosci ok 1,5-1,8 m, dlugosci ok 4-5 m
owiązujesz sznurkami, żeby się nie rozwiązał jeden koniec zaszywasz np drutem
do środka najpierw szmaty ( ja dałem stare worki na to kamienie i znowu szmaty.
zaszywasz górny koniec tak jak dolny
zakładasz na rulon mocną kapotę, ja załozyłem dzinsowa kurtkę levisa (nie do zdarcia była tyle lat, żal mi było jej wyrzucać)rękawy wypychasz szmatami i zawiazujesz
kapote owiązujesz sznurkiem aby sie zanadto nie zsuwała z rulonu
i tyle. manekin troche lekki, ale rzucac nim sie da.
jak jest za niski, stawiasz na np stołku
kumpel zmajstrował manekina z desek, rece, nogi itp na zawiasach
do rak i nóg butelki 1.5 l z piaskiem
powowiązywał szmatami, poobciązał butelkami jak wyżej
wyszedł mu manekin ok 60 kg
taki domowej roboty długo nie wytzrymuje, ale zawsze na beżąco da sie go reperowac
owiązujesz sznurkami, żeby się nie rozwiązał jeden koniec zaszywasz np drutem
do środka najpierw szmaty ( ja dałem stare worki na to kamienie i znowu szmaty.
zaszywasz górny koniec tak jak dolny
zakładasz na rulon mocną kapotę, ja załozyłem dzinsowa kurtkę levisa (nie do zdarcia była tyle lat, żal mi było jej wyrzucać)rękawy wypychasz szmatami i zawiazujesz
kapote owiązujesz sznurkiem aby sie zanadto nie zsuwała z rulonu
i tyle. manekin troche lekki, ale rzucac nim sie da.
jak jest za niski, stawiasz na np stołku
kumpel zmajstrował manekina z desek, rece, nogi itp na zawiasach
do rak i nóg butelki 1.5 l z piaskiem
powowiązywał szmatami, poobciązał butelkami jak wyżej
wyszedł mu manekin ok 60 kg
taki domowej roboty długo nie wytzrymuje, ale zawsze na beżąco da sie go reperowac
...
Napisał(a)
w linku który dałem jest to co było wczesniej , po prostu linki sie troche zmieniły 

...
Napisał(a)
Sory za odświeżanie tematu ale mam pytanie.Jodan ile ten manekin ważył(tak ok.)?Może ktoś ma jeszcze inne pomysły na zrobienie manekina chociaż ten i tak jest dobry.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!