acidm
Jak powinien wyglądać manewr valsalvy przy wyciskaniu na klate?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1964
Napisanych postów
3509
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
86693
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14751
Napisanych postów
53558
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
402482
Domyślam się że identycznie jak przy siadach. Tyle że z mostkiem.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1964
Napisanych postów
3509
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
86693
Tzn w którym momecie go robimy ?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12438
Napisanych postów
161886
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1240230
przy starcie z ruchem koncentrycznym, czyli podczas ruchu wyciskania.
opuszczasz z wdechem, manewr, sztanga w polowie wydech
opuszczasz z wdechem, manewr, sztanga w polowie wydech
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6840
Napisanych postów
62862
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784508
acidmJak powinien wyglądać manewr valsalvy przy wyciskaniu na klate?
A w jakim celu chcesz stosować ten manewr ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1964
Napisanych postów
3509
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
86693
Podczas wyciskan 5x5 , ogólem poprawia stabilizacje ,dodaje troche sily , wyczytalem tez ze potrafi zabezpieczać serce , czyli same pozytywy.
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6840
Napisanych postów
62862
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784508
Tylko po co się zastanawiam ? Na każdym treningu pobijasz swój życiowy maks czy atakujesz ciężary maksymalne ? Raczej nie więc jeśli już akceptujemy pewne zagrożenia bo valsalva nie jest idealna to do bicia maksów a nie regularnego treningu.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1964
Napisanych postów
3509
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
86693
A jakie minusy ma valsalva?
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6840
Napisanych postów
62862
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784508
Jest niebezpieczna dla osób z problemami z krążenie i ciśnieniem a jak wiadomo większość "młodych" ludzi nie wie czy je ma czy nie.
Stąd byłbym ostrożny i jeśli już to przy biciu maksów można śmiało.
Stąd byłbym ostrożny i jeśli już to przy biciu maksów można śmiało.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1964
Napisanych postów
3509
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
86693
O k***a , hehe , tego to nie doczytałem.No to chyba się skonsultuje z kardiolog (2 krotne zapalenie miesnia sercowego)
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6840
Napisanych postów
62862
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
784508
Stąd trzeba być ostrożnym bo tam mocno rośnie ciśnienie w piersiowym odcinku więc uważaj 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
